年入三十，身体一天不如一天了

[Barnard]

九零后的第一批，去年从技术转销售后，发现以前天天喝酒都不碍事，现在喝一点，第二天早起是很难做到的，更别说熬夜了。

今年四月份开始有意识的每周锻炼 3 次，跑步、游泳为主，身体稍好一些，大家平时锻炼都多吗 ？

[danyi]

一三五反卷腹，二四六俯卧撑，穿插两三次游泳，周末随缘骑行。
就这样

[renyiqiu]

张家辉四十多岁还不是练出了浑身肌肉，有些东西还是要取舍的，别说没时间

[547674115]

现在不是还没有 90 后的程序员能活过三十岁吗？手动狗头

[bobuick]

一周锻炼 3 次, 跑步能满 30km 还是挺可以的了. 锻炼是个长期活, 没个半年,一年以上是没效果的. 坚持 2,3 年后会比较显著一点

[happuiness]

@fhsan 我也是偶尔有，一揪一揪的疼，你去查过吗

[perry2008084]

锻炼还是必要的，工作的时间和休息要追求平衡，如果工作忙得都没有时间休息，就更不用谈锻炼了。
先要有足够的休息时间，其次锻炼。另外，我觉得还有几个因素会影响身体，心态、饮食、睡眠。

[justrand]

90 后应该不到 39 周岁，记住到了这个时候一定要算周岁说不定你才 27 周岁呢

[justrand]

@justrand 哈哈，楼上勘误，是不到 30 周岁

[SuperMild]

现在只是开始，结婚生孩子，精神与经济压力加大，到时更爽。

[wamson]

@happuiness 我也有，去照个心脏彩超，没啥问题，就没管了

[fhsan]

@happuiness 体检了没啥，现在没了，多锻炼身体，良好的生活饮食习惯

[37Y37]

以前经常喝，彻夜熬，现如今。。。

[hello158]

别说了，我上午才去医院做的检查。哎！年纪大了身体真是不行了

[youngken]

@37Y37 方便透露下年龄吗

[nonrerrorYhd]

965 通勤时间二十分钟 刚毕业 每天八个半到九个小时 中午午休不睡下午照样活力满满

[37Y37]

@youngken 快 30，明显的感觉是过了晚上 12 点，头疼，尤其是上了一天半的情况下，喝酒稍微多一点，第二天要缓一天，最近两次发现要缓三天了。。。

[happuiness]

@wamson
@fhsan

[happuiness]

@wamson
@fhsan
我是最近几年偶尔就会一阵疼，体检心电图也没问题，感觉可以买个保险啥的，以防万一哈哈

[pink123]

真的是应了那句话“年轻时拿命赚钱，老了拿钱买命”，还是找个轻松的事情干吧

[ruanmeibi]

每周游泳，踢球的路过～