有小伙伴膝盖弹响么

[zhoumouren]

最近这段时间感觉全身就像是关节疏松了一般，都在响，特别是膝盖，走三步就会有一声清脆的弹响，但是也不疼，有小伙伴遇到过的么

[koala9527]

下楼梯走一下响一下，间歇性好多年了，不知道啥回事，没有管

[kinder312]

只要不是很频繁的话很正常，如果比较频繁就是半月板损伤了。很多人都有半月板损伤，只是比较轻度，没到疼痛的地步。平时跑步什么的注意下保护膝盖，多锻炼锻炼股二头肌就好了。我就是大学时打球比较多伤了膝盖，现在右膝二度损伤，不动没事，一动起来膝盖就有绞锁感

[xupefei]

快去医院拍片，可能是半月板损伤。
以后可能要戴护膝。

[holyzhou]

可能是滑膜炎

[zhoumouren]

@koala9527 但是听着很不舒服，总觉得是有问题，但是实际上应该也是有问题

[zhoumouren]

@kinder312 我的不疼，但是就是响声特别多

[oma1989]

我的是总是感觉膝盖冻得慌，悟悟被子就冒汗。。。。贴个暖宝宝也冒汗。。。

[zooqkl01]

这是因为你肌肉太弱了，骨头在承受力。可以做做深蹲，把膝盖附近的肌肉锻炼强劲了，骨头不直接受力就不响了。

[mosesyou]

我是屈膝，比如蹲下起来右边膝盖就有弹响。要加强锻炼，特别是拉伸，最近有一些改善

[qqq8724]

我每个小时都有响啊，只要保持一个姿势长达十几二十分钟不动，一动就会响

[Motoi]

我是左右转动身子时，胸腔中下部会发出声响

[zhoumouren]

@xupefei 最近都排不到号，国庆节医院又不上班

@holyzhou 了解一下

@oma1989 你这个要注意了

@zooqkl01 有这个可能性，另外感觉臀肌基本没有发力，从而导致膝超伸系列

@mosesyou 那兄 die 经常是做哪些动作呢

@qqq8724 十几二十分钟还算是正常的了，我可以达到几秒钟响一次。

[zhoumouren]

@Motoi 这个我之前也有，不过不是经常有，偶尔发生

[oma1989]

@zhoumouren 我这个可能是什么情况？不会需要据腿吧

[zhoumouren]

@oma1989 那个倒是不需要，可能是体寒，具体的还是要去医院检查一下

[Motoi]

@zhoumouren 我也是偶尔 一般是晚上发生

[oma1989]

@zhoumouren 恩，确实也该体检了，最见各种不舒服。。。。

[loryyang]

注意保护膝盖，我爬了几星期 20 楼楼梯之后就废了。。现在已经不敢作死了

[zhoumouren]

@Motoi 我只要在健身房就热身有时候就会出现这个情况

[zhoumouren]

@loryyang 卧槽，我每天还有 10km 的山地车通勤，会不会是和这个有关，造成的膝盖劳损