有没一些比较快速的“欺骗”睡眠法

[IMCA1024]

就像健身那种 欺骗餐一样。 比如某天很晚睡觉，却要很早起床。 但睡眠时间肯定是不足的了，有没些方法可以让欺骗身体。。。。。。。

奇思妙想

[newtype0092]

健身是饭吃的越少越好（相对），所以吃点没热量的骗肚子自己吃够了，睡觉是越足越好，所以醒着的时候眯眼休息就是骗脑子自己睡足了。

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睡觉的时候读英文文章就能睡得着了，还睡得香

[IMCA1024]

T.T.T.T.T
感谢各位

[tz894305532]

到厕所闻一闻空气中散发的氨气臭味的气息，绝对提神。

[Mr01]

最近一直 2-3 点睡 7 点一刻左右醒 但精神还是不能满足一天需要。 需要红牛或 姜粉 提神。
久了也只是精神透支。
方法只有 但还是正常改正自己的作息为好。
健康的作息和锻炼才是根本。
一些方法只能临时透支。

[iyg429]

睡前做几次 睡眠质量非常好 ！

[SilencerL]

莫达非尼了解一下，根据身体情况和个人对此类药物的判断选择是否使用。

[SimonOne]

有的，锤子 ，欺骗自己来一下不痛的，然后来一下

[Junh]

我先表面上迎合我一下“是是是”，但我知道我是个傻 x

[ruabiubiubiu]

@orzorzorzorz 教练我想学骗屌

[ts8zs]

手机时间往前调五个小时。