作息规律，烟酒不沾，然而防不胜防，还没毕业颈椎就出了问题……

[nyanyh]

这几天感觉脖子两侧像是被掐着一样，仰头看天能好点，按摩了一下没有任何缓解，不疼不酸，坐着的时候晃腿头会一阵一阵晕，打算明天去预约个核磁共振看看。

平时挺注意健康的，睡满 8 小时绝不熬夜，视力 1.0 不戴眼镜，血压 105/65，每天打底 2 升水，不抽烟偶尔喝酒（半个月一听啤酒），因为有好几个亲戚因为饮食问题得了 2 型糖尿病，所以我也很注意这个，每周测 2 次血糖都正常，没想到年纪轻轻颈椎就坏了，唉……

[testver]

每周 2 次血糖是神经质

[mason961125]

不好意思，看到标题，我笑了三分钟。

[A18524478970]

c 字表我都右眼 0.3 了，然而测 e 字表还都是 1.0
都是小问题

[tedderchen]

@nyanyh 你这个不是颈椎病 你这个是那个什么 耳朵里面有个什么东西失调了？？ 叫什么来着我忘记了 你问医生吧 给你调一下就好了。。 耳石症 握草想起来了

[c0py7hat]

我脖子都换 3 个了，我说啥了

[oneisall8955]

@c0py7hat 怎么换脖子(=_=)

[janus77]

经验告诉我们，锻炼比防护更重要
不是有抽烟酗酒照样活到 80 90 岁的人么，还不少呢。

[matthewz]

颈椎没必要核磁共振 X 光就行了啊 年轻人一般就是肌肉僵硬 生理弧度消失 骨头暂时不会有问题的

只要正确运动+放松肌肉+保持正确姿势 就可以恢复的 记住不要左右旋转画米字形之类 绝对伤脖子没效果

大城市可以约个物理治疗师教你什么运动和放松肌肉

[matthewz]

@OvLOrz 这种本来就是一部分肌肉过度使用导致无力+耐力差 长时间支撑颈部会导致肌肉进一步萎缩无力。。。

[matthewz]

@nyanyh

亚洲人上身脂肪涨的多 加上中国人吃的油腻 脂肪肝和近视一样正常。。。有啥好惊的。。。

[jinhan13789991]

建议多拉伸放松，买个泡沫轴和施瓦辛格健身全书。
里面有一章是教你拉伸的。并不仅仅是颈椎的问题，是身体别的部位出了问题，颈椎代偿。
全身的放松拉伸很有必要

[suhongbo]

我现在睡觉的时候都不枕枕头，不然第二天起来脖子酸痛。

[MatthewHan]

说来也巧，因为双休我一般都是中午才起床，周六起床之后在电脑面前坐了一会儿发现头晕沉沉的，像似晕车了一样，到下午人就坐不住了，赶忙上床躺着。
晚些时候去药店拿了些药，药店的人认为我是感冒上火，因为恰巧我前一天还穿的少有些受凉。但是我基本上只有头晕晕沉沉这一症状，开了些药回家服用后发现该头晕还是头晕，病情也没减轻，加上不知道是不是药的副作用，整个周末巨困，眼睛干涩，周日中午起来，晚饭时间就想睡了。
我觉得出现我这种情况内外源都有很大关系，不运动、长期熬夜，颈椎压迫应该是个根本原因，半年来因为其他原因上班时间长期使用笔记本电脑，我座椅又调的高，脖子也经常不舒服。

[arthas2234]

颈椎问题跟描述的那些都没啥关系。。。注意坐姿，少玩手机才是最重要的

[HuLeiY]

确实 conclusion 和 consequences 完全无关啊

[hui312]

坐姿不正确，上班坐太久？我还腰肌劳损，每天晚上去散步，跑步，还有坐姿不好，现在站久了腰就痛，颈椎也有些问题

[ungrown]

烟酒作息与颈椎何干？

[Ja1]

你说的问题跟颈椎没啥联系。
建议少玩手机是真的，玩手机尽量把手机抬到跟眼睛同一水平线上。
显示器的高度要调整，坐直以后眼睛刚好平视于显示器中间往上一点。
多做脊椎保健操， 年轻恢复很快，别太过于担心


[linora]

多锻炼孩子，少玩手机

祖国的未来还得靠你们。。。

[Linken404]

头晕一般是耳石症 或者是颈椎小关节错位什么的 你得对症才行