有没有中午健身不午睡的朋友

[gogobody]

迫于身体日渐软润，自己也有点看不下去了。晚上下班晚，到点健身房都关门了。中午一直有午休的习惯，现在想尝试下中午去健身不午休，有没有朋友能来谈谈😄

个人听说中午健身前吃一点，健身完少吃一点，不能吃饱，否则下午会困。附近健身房没有泳池，就是跑步和撸铁。

[yogogo]

在家里做不就可以了
1.俯卧撑
2.哑铃

[zizhoutong]

我也是，一开始七点下班还能去健身房，后来九点下班就不行了。
然后买了一个卧推椅，一组哑铃，一张瑜伽垫，在家直接开干了。在公司也就偶尔跑跑步

[shfanzie]

下午还有精力上班吗？

[SouthCityCowBoy]

那你不如早起锻炼后去上班了

[shenqi]

@我一个同事，他就是这样。

[YzSama]

我也想尝试下，我寻思着反正，中午基本都不怎么睡的。 顶多就闭眼休息 15 分钟。

中午健身房人更少，可能会更好。 晚上练太吵了。

担心的点也就下午会不会太困

[ZnBDPang]

我不行，我持续健身一年了，都是下班之后去的，中午也有午休习惯，如果精神状态不好，我是不会去练的，没办法集中精力在发力点。如果你上班时间玩可以试试早上去，练完洗澡去上班

[lk920724]

中午健身试过一段时间...直到搬公司...我是先健身后吃饭。基本吃饭时候手都在抖 [

[geew]

没空去健身房? 健身环大冒险了解一下

[wupher]

坚持过不到二周

优点：中午基本没人，无论器械还是洗澡间都没什么人，这点很爽。教练也基本有空，当然愿意不愿意中午上课又是另外一回事

缺点：中午基本不能吃什么，基本就是一两根香蕉，不然我就会觉得肚子太胀；下午往往要再补充些热量；困，加上中午有练，会感觉更困，下午工作基本都是混时间了。

因此也没有再坚持下去。

[lvqingan]

我中午去健身房都坚持 1 年多了，运动后再吃饭，运动结束冲个澡很舒服，下午不会犯困的

[sjk]

健身完了穿的衣服怎么整理呢？放包里吗？夏天要是出点儿汗的话...

[ysn2233]

我从不午睡，但是健身一般在晚上

[Kilerd]

健身完是要多吃的，不让你连消耗的肌肉都补不回来

[gogobody]

@decemberpei 今天第一天尝试，喝了杯奶加两根香蕉去健身了，健完身还是吃了点，下午现在有点迷糊😂

[gogobody]

@geew 哈哈哈哈，有意有意

[gogobody]

@wupher 我今天第一天也感觉困，再坚持下试一试

[gogobody]

@sjk 有专门的包，另外我自己中午有氧运动少，没那么大汗还好

[arslion]

早上健身，中午不午睡

[wuhao747003943]

可以学一下欧美人，中午喝杯咖啡！一下午都要睡觉！