程序员应该怎么锻炼自己的身体,有什么方法么

2019 年 11 月 20 日
 wk1563396689

这几天感觉自己的颈椎有点难受哦,想预防下

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所在节点    问与答
30 条回复
achersion
2019 年 11 月 20 日
多喝水 ，多上几趟厕所；把屏幕竖过来写代码。多活动活动，不要老是坐在座位上。
周六日的时候 ，平时有空多爬山，骑车，做一些有氧运动吧
sheep3
2019 年 11 月 20 日
每周跑两到三次步，每次半小时，速度不用快，出汗即可
hoyixi
2019 年 11 月 20 日
学会偷懒
sheep3
2019 年 11 月 20 日
饮食控制一下不要暴食，少吃多餐
DonaidTrump
2019 年 11 月 20 日
咋又带上程序员了呢，锻炼身体还分是不是程序员啊
maddot
2019 年 11 月 20 日
感觉买个椭圆机放家里很好，每天晚上踩个半小时，运动量应该足够了，可以边踩边听点书或者播客
muntoya
2019 年 11 月 20 日
程序员不是人，不需要锻炼身体
pptvtion
2019 年 11 月 20 日
@maddot 建议买跑步机，挂的衣服比椭圆仪多
imxiaozhi
2019 年 11 月 20 日
做运动🙃
ezrealinxh
2019 年 11 月 20 日
两天一次 ML
Zoro76
2019 年 11 月 20 日
健身房
fbcskpebfr
2019 年 11 月 20 日
颈椎？想起之前看的笑话：用头写“粪”字
shenfu1991
2019 年 11 月 20 日
推荐 五禽戏 🙃 认真的
aapon
2019 年 11 月 20 日
反正我最近每天早上围着小区至少跑两圈，八点回家，洗澡+洗漱，收拾好后上班，九点半到公司。就这样，我觉得晨跑比夜跑好，晚上回来就不想动了，早上是反正我基本也是到点就醒了，不影响其他时间。
Motoi
2019 年 11 月 20 日
手冲
Justin13
2019 年 11 月 20 日
我是买了个椭圆机，在家跑挺方便的。
工作时间可以买个小杯子，这样可以频繁接水，一次一百步，变相活动。
stefanaka
2019 年 11 月 20 日
@Lin0936 强大的肾
redam
2019 年 11 月 20 日
买一个很大的 enter 键，换行就锤一下
leeleelee
2019 年 11 月 20 日
@pptvtion 老哥，谢谢你，给我乐坏了
jiuanzi
2019 年 11 月 21 日
少林达摩易筋经 站桩 打坐

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