迫于公司要求每天 1 万步，收 Apple watch 3/4/5，有闲置的欢迎跟帖！

[shaneZhang]

迫于公司要求每天 1 万步，收 Apple watch 3/4/5，有闲置的欢迎跟帖！！！

[azhangbing]

九块九买个那种挂手机摇来摇去的

[shaneZhang]

@azhangbing 也想真正锻炼一下，毕竟身体是自己的

[zhjie]

您是华润？

[zjx1993]

@shaneZhang 小米手环也可以吧(穷人的想法)

[LeroyMooney]

这么好的公司吗

[Neillou]

用双面胶贴在轮胎上. - - "

[MisakaTian]

楼主我得说一下，10000 步大概意味着每天 1.5 小时的步行时间
我以前每天走路上下班单程 45 分钟，中午坚持出门跑到隔一个大办公楼的地方吃饭，大概一天也就 10000 步
而且坦白说这个运动量的锻炼效果不如直接跑 1000 米，除非目前身体状况很差不建议以走路作为锻炼方式

[shaneZhang]

@MisakaTian 这只是个激励方式，公司出发点是好的，我也想借此机会开始锻炼身体，实行 10000 步后，每天坚持健步走或者跑步，感觉还是蛮有效果的

[shaneZhang]

@zhjie 不是华润，据我了解实行每天 10000 步的公司挺多的

[shaneZhang]

@zjx1993 对小米好感度一般

[maple]

还需要一只猫么？

[MisakaTian]

@shaneZhang 嗯嗯，有活动肯定是比没有活动要好的，祝健康

[Unclev21x]

曾经持续 5 天，每天 15000+，结果那个周末脚板痛的不行。

[howeroc]

@MisakaTian 一千米才多大运动量。。。。才两圈半跑道啊

[zhouwei520]

pdd

[woyao]

1 万步大概要走 4 公里……

[s247769541]

每天一万步问题不大，锻炼效果也是有的，我已经将近两年，平均每天步数 9000+

[msn1983aa]

早上走 30 分钟上班，中午饭后散步 15 分钟，每天轻松 1w 步

[thijs]

倒是有个闲置的 series2……

[ctrlself]

watch 4 蜂窝煤版本，带 AC 的