korokke
2019-12-07 06:43:03 +08:00
家里有人有青光眼，所以做过点了解。
楼主放松心情，不要过于焦虑，已经得了也没有办法。不知道你具体的情况，不过看上去应该不太严重，控制好别再发展。
青光眼是终身疾病，终身用药控制眼压是一定的，至于怎么用药遵从医嘱就好。
对着电脑工作确实不太好，不过可以试着缓解一些负面影响。主要就是两方面，一是防炫光，二是勤休息。
电脑屏幕不要选反光 /炫光严重的，平时使用的时候注意亮度不要晃眼睛，可以戴那种发黄的防蓝光眼镜。
电脑屏幕后面不要有强光，比如面向窗户坐着的时候的自然光，照明光线应该从头顶或者背后照过来。
字体别弄得太小。
每一个小时休息 5 分钟远眺，这个蛮重要的。
不要关灯玩手机。
室外光线太强的时候戴个墨镜或者棒球帽。
保证每天在室外活动的时间。
适当的运动可能也有帮助，不过举铁这类非常需要使劲的就不太合适。
这些看起来很麻烦，但养成习惯之后也就没感觉了。定期复查，如果控制得好的话就不用换工作啦，现在啥工作不天天对着电脑呢。