程序员如何能让自己有规律的作息

2020-02-09 03:57:11 +08:00
 kevinguoCN

每天作息非常不规律，在桌子前一坐就是很久。 如果不困，没有困意 就根本睡不着，躺床上都是刷微博 知乎 看代码什么的 有什么办法可以保持好的作息习惯 提高白天效率 而避免晚上熬夜。

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所在节点    程序员
27 条回复
laravel
2020-02-09 04:03:56 +08:00
我想问的是：有没有好看的电视剧，能让你熬夜看的
fansangg
2020-02-09 04:15:45 +08:00
建议晚上工作，白天睡觉
feiyueyu98
2020-02-09 04:23:59 +08:00
早起
charlie21
2020-02-09 04:31:25 +08:00
带着爱心度过每一天，睡觉就会早
noqwerty
2020-02-09 05:37:35 +08:00
又是程序员不是人系列😂你这个跟职业没关系，完全是自制力的问题
xhqpp
2020-02-09 08:11:52 +08:00
养成固定作息 当上司让你熬夜加班的时候甩他一大嘴巴子
fox0001
2020-02-09 08:12:48 +08:00
手环提醒久坐，觉得无聊就起来走一走
febtree
2020-02-09 08:53:22 +08:00
早上在同一个时间起床，比如 7 点；
晚上不要过早睡觉，困了再睡；
上床不要玩手机
levelworm
2020-02-09 09:02:04 +08:00
健身，这样晚上容易睡着。这样两三个月后形成白天精力好，晚上睡得深，也不用周末睡九十个小时补觉。形成正面的反馈之后就有时间提高自己了，提高了就变 senior lead 了，杂七八啦的就交给手下做了，这又是正循环。
ttgo
2020-02-09 09:10:37 +08:00
有次去一个公司谈单，
人家墙上写着几个大字：禁止熬夜！
然后我们都看了一眼我们老板。。
opengps
2020-02-09 09:20:02 +08:00
工作进度允许每天到点下班吗？
leeleelee
2020-02-09 09:31:55 +08:00
有个 app 对我有效，你可以试试 sleep town
gunavy
2020-02-09 09:40:51 +08:00
找个对象，生个娃
mostkia
2020-02-09 09:48:20 +08:00
首先，你得保证自己的代码质量，不会半夜起来让你修 BUG。还要有一群靠谱的同事，半夜让你起来协助修 BUG。
chenxytw
2020-02-09 09:49:15 +08:00
@gunavy 生娃.....然后就半夜被娃吵醒了吧....
stiekel
2020-02-09 09:58:31 +08:00
坚持一点，上床前把手机放客厅充电。
yanzixuan
2020-02-09 10:00:34 +08:00
找份钱少但是清闲的工作。
Franco666
2020-02-09 10:13:45 +08:00
凌晨开始办公，白天睡觉
ytmsdy
2020-02-09 10:22:07 +08:00
11 点半以后自动断网！
viator42
2020-02-09 11:41:01 +08:00
练习过美军的快速入睡法，还是很管用的

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