每天长时间面对电子设备，大家有什么保护眼睛，缓解眼疲劳的妙招吗？

2020-02-20 10:10:29 +08:00
 hero158

那个蒸汽眼罩有用吗？

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所在节点    问与答
20 条回复
zhangxs1989
2020-02-20 10:12:52 +08:00
没用
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2020-02-20 10:17:42 +08:00
定个闹钟，可以结合久坐提醒，然后去窗边远望一下。
muamua
2020-02-20 10:17:49 +08:00
那就是不（长时间）看电子设备👀
NerverLibis
2020-02-20 10:22:30 +08:00
ips 防蓝光屏幕，防蓝光眼镜 德国进口。
苹果 联想 戴尔这种牌子不防
未来人类 微星有
stoneabc
2020-02-20 10:28:28 +08:00
打开系统夜间护眼功能（ Win10/手机），系统不自带的话可以用 flux。
蒸汽眼罩不建议买，大多数一次性整齐眼罩都压迫眼睛，带上后可能还有坏处。
建议买个插 usb 的发热眼罩，可以上米家看看，舒适性很好，不会压眼睛，也比一次性的有性价比。
wolfie
2020-02-20 10:30:52 +08:00
多睡觉，注意屏幕亮度和室内亮度，看屏幕的视角区域内有没有灯导致你眯眼看屏幕。
114514
2020-02-20 10:37:11 +08:00
别躺在床上刷手机，说的是我了
unii23i
2020-02-20 11:01:07 +08:00
苹果屏幕比较好
hjxe0609
2020-02-20 12:54:26 +08:00
多喝水，多上厕所，眼睛就能多活动了
greed1is9good
2020-02-20 13:01:05 +08:00
妙招就是不要长时间面对屏幕。。。
jmc891205
2020-02-20 14:03:23 +08:00
什么都没用 定时休息
fandui
2020-02-20 14:04:13 +08:00
打发非洲
nadia
2020-02-20 14:39:40 +08:00
微博上有一位武汉协和的眼科医生，姓谢，你可以关注一下他，是位很友善的科普博主。

从他那里看到，长时间面对电子设备引起的眼疲劳、干眼等，目前并没有什么很好的根治办法。长期来说，应该遵循 202020 用眼原则，多吃海鱼补充鱼油。短期而言，热敷眼睛、使用人工泪液都可以舒缓不适症状。
philchang1995
2020-02-20 14:44:00 +08:00
@nadia 微博名是什么？
linxl
2020-02-20 14:49:08 +08:00
在能远眺的大窗前办公(在家办公的好处).
danyi
2020-02-20 15:26:57 +08:00
睡觉
pozhenzi998
2020-02-20 15:33:43 +08:00
防蓝光眼镜
xilixjd
2020-02-20 20:56:44 +08:00
最有用的办法是闭眼，眼保健操、滴眼药水之类的毛用没有
nadia
2020-02-21 15:07:07 +08:00
@philchang1995 协和眼科 Dr 谢
philchang1995
2020-02-24 12:08:43 +08:00
@nadia 好的 谢谢

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