Jake's Weekly#1 天亮之前

打算开始写周报，不保证每周更新，有内容才写。

今天周六，6 点钟苏州上空埋伏着一大片乌云，我以为要下雨，到 7 点，阳光突然明媚。

早睡早起，是我这个月开始做的一个尝试，早起之后干嘛呢？

早起的好处是能让我把注意力放在重要的事情上。会做一些平时认为很重要但是晚上又不想做的事情，譬如阅读和运动。

早起之后，早睡就是自然而然，如果你持续 1 周 6 点钟左右起床，到了晚上 10 点钟，你想熬夜都根本做不到。

这周，完成了一些事情：

「小小账」发布以来，收到一些用户的好评，有些用户专门来信跟我说很喜欢这个应用，实在是一件令人很开心的事情。

于是，加入了一个对于记帐来说非常重要的功能——「记一笔」，将在下周的版本进行内测发布。

Big decisions are hard to make and change. Make tiny decisions instead.
Once your product does what it needs to do, get it out there.
The way you build momentum is by getting something done and then moving to the next thing

意识使用率决定生活品质：冥想、阅读、思考很重要。
在秩序不佳的家庭里，孩子的大部分能量都浪费在层出不穷的谈判与争执，以及不让脆弱的自我被别人的目标吞噬的自我保护上。
享乐有助于维持意识的秩序，却无法在意识中创造新秩序
语言最主要的创造作用在于诗歌。韵文能帮助心灵用浓缩多变的形式，所以用于塑造意识也很理想。每晚读诗对心灵的作用，就跟每天用健身器材锻炼身体的效用相同。
坐在电视机前观赏知名运动好手在大体育场的表演…这种替代的参与方式，至少暂时粉饰了浪费时间的空洞感。但跟投注在真实挑战上的专注相比，他是在太薄弱了。从技巧的运用中产生的心流体验，会带来成长；纯属被动的娱乐背后，什么也没有。
过去很少人离婚，倒不是因为那时候的夫妻情感比较深厚，而是因为丈夫需要人替他做饭和打扫房屋，妻子需要人负担家计，孩子也需要父母供给吃住，帮助他们进入这个世界。老一辈人费尽苦心灌输给年轻一代的“家庭价值观”，无非就是反映这种暗淡的需求，只不过多披上一层宗教和道德的外衣罢了。

（本文同时载于我的 blog，我使用 Gmail Journal 把每日事项整理为写周报）