戒了4次烟都已失败告终，有谁戒烟成功过吗

[kopp123]

[liyandong]

戒烟成功的路过。

[funcman]

生理上的瘾，基本上半个月就没了。是心瘾难断。
不过还好，烟瘾不算多厉害的瘾，至少比戒撸容易多了。
吸烟真的不好，不是说一定得肺癌，而是会导致很多其它的呼吸道病。
对神经也不太好，尼古丁毕竟是种兴奋剂。

我现在不抽烟，但是戒过两次。复吸不是因为瘾大，而是是因为环境。
我第一次戒烟到复吸过程中，其实也偶尔接同学的烟抽一抽，但是那零星几根不足以让我复吸。
后来工作烦了，又来了几个烟鬼同事，凑一起凑久了就又吸上了。
后来因此生病又戒了。

劝吸烟的，赶紧戒了。戒了之后离烟鬼远点。
戒了舒服，这是真的，神清气爽的。
又不是抽白面溜冰，戒烟特别容易，很多人都戒了。
比抽烟有意思的事多了去了。

[funcman]

别来什么减量戒法，直接不抽就行了。
没见谁减量戒成的，说真的，控制量比直接戒掉累多了。
心痒的时候，吃零食，狂吃海吃。

[oldcai]

戒了三周，偶尔想抽，仔细感觉一下就会发现要么是饿了，要么是困了，总之都是错觉。

抽烟没什么好的。

我看完了《这书能让你戒烟》，然后戒了；也或者是戒了烟，然后看了这本书，更加坚定了。

推荐看看。

[guofs]

还好吧，初中经常抽烟，高中比较严，没怎么抽，大一上学期那段时间很压抑，抽得很猛，阴霾过去自己就不想去抽了，只是偶尔人家把烟扔过来了，没办法才抽。
大学毕业，现在连酒也基本不喝了。

关于瘾，我一定程度上有网瘾，但也能保证一段时间不去碰电脑。

能戒的关键，不仅要坚持，时常告诫自己，还要抵制住别人的诱惑，就像有强迫症的人，要告诉自己，门已经锁好了，坚定的下楼。

其实作为一个已经不抽烟的人，吸二手烟更可怕。

[Tianpu]

我觉得这和个人意志力关联而已

[ZCX]

工资不够抽烟的没有纠结点

[bunorte]

从大学毕业左右开始抽烟，基本上就是抽着玩，也没真正吸进去，所以也没什么烟瘾，其实就是闲的无聊就抽烟，然后工作之后有时候会碰到一些同事抽烟，借这个机会套套近乎什么的，多聊几句。中间有半年时间戒烟，后来又因为回家过年重新开始抽，前段时间检查出肺炎，前后折腾了一个月左右才好，所以就毅然决定不抽了。然后到现在一根也没抽，就是靠意志力。

[Reset]

正在戒烟，连续七天没抽烟了

个人感觉吸烟就是个习惯问题，戒烟期间的心理依赖大于生理依赖

[12789]

抽烟13年，期间抽的比较凶，有时工作间隙去休息室一次得抽3根左右。
戒过唯一的一次，今年是戒烟第六年。
现在对烟已经没有了生理瘾，尝试过抽一根，但只一口就受不了，扔了。
但心瘾还有。

要戒烟，首先要考虑一下你最常吸烟的几个场景，比如饭后，睡前，敲打键盘时，思考时等等，戒烟后如何度过。
其次，戒烟初期最好有个无烟环境————周围没人抽烟，尤其是你戒烟几周后，别人诱惑你，自己再一放松就复吸了。

不知道从哪里看来的，说一个习惯的建立至少要90天，我当初也就是想看看自己有没有这个能耐保持90天。

祝你戒烟成功。

[uo]

大病一场,住一次院,就戒烟了.
我爸就是这样戒的

[icedx]

寝室一哥们是被女朋友逼的

[Kymair]

推荐读下"The Power of Habits", 我刚刚读完。
改变习惯的第一步是理解它。
另外，不要灰心丧气觉得是自己的意志力问题，正确理解，然后运用适当的方法。

[fangzhzh]

从今天起,要戒打篮球了

[xspoco]

不抽烟的路过。。
闻到烟味我就特不爽。。