关于疫情期间如何锻炼

[zooey2021]

疫情期间出门不便，已经宅了很久了，想买一个家用跑步机放在家里早晚锻炼身体。主要诉求 1,轻便可折叠，家里空间比较小 2,静音，不能让楼下邻居投诉。有没有有经验的 V 友来说说看 有哪些经验之谈，有没有推荐品牌？

[YIFZ]

在家慢跑

[JuSH]

自制洗洁精跑步机

[redford42]

俯卧撑，一天三组一组 15

[qcwdbs]

王多鱼投的游泳项目了解一下

[lilquen]

楼主，六艺十式了解下，可能有帮助

[jedicxl]

跑步机真的不好，声音大，振动大，楼下会闹。而且大概率会吃灰

我是在家波比跳，不占地方，无需器材，运动量也不小，还简单省时间，推荐一个

买的划船机还没发货，估计发货要 1 个月以后。。。。

[suueyoung]

当然是 ring fit adventure 啦

[elfive]

我关注的自行车车队，他们之前一部分时间在非洲集训，现在基本都在家里，使用各种软件进行线上集训

[ShotaconXD]

我已经云健身 2 个月了. 每天都在脑补各种各样的健身方式. 感觉很好

[bfme]

健身环大冒险、跳绳、俯卧撑都可以

[howeroc]

去球馆打球一个月了。。。。。

[nekoleamo]

我买了很厚的瑜伽垫，怕吵的话可以垫两层，动静会小很多，再加上我最晚也是九点前锻炼，反正没人来投诉过

[danRen]

每天两组八段锦，早晚各一组

[madantech]

在小区里跑步。小区内一圈，900 ～ 1000m 。
上个月+这个月，已经跑了 100 多公里了。