大家是怎么管理身材的？

2020-04-19 14:58:56 +08:00
 lizhesystem

夏天到了，发现又胖了一圈，感觉身边的同事都偏胖

但是工作性质也没办法经常运动，大家有什么好的办法没？

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所在节点   健康
25 条回复
abeford
2020-04-19 21:27:53 +08:00
有一点点基因的因素（我爸很瘦
但是平时很少吃零食（特别是饭前
吃饭就适量的米饭+大量的菜和瘦肉
偶尔吃吃高热量的东西
碳酸饮料之类的快乐水也很少喝
littleghosty
2020-04-19 21:33:21 +08:00
自我放弃了
nicebird
2020-04-19 23:40:38 +08:00
不管理
Hysteria
2020-04-20 18:07:02 +08:00
其实主要问题是在于你愿意为了身材和健康做到什么程度。建议培养至少一个运动爱好，改善饮食习惯，具体实施 Youtube 和 Bilibili 都太多教程。还有就是别说自己没时间，记住十分钟的运动也是运动
Hysteria
2020-04-20 18:09:43 +08:00
@Hysteria 对了，我强调运动是因为只有运动才能改善你的身材形体，而不吃糖类就可以让你避免肥胖

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