你减压的方式有哪些?

2020-06-21 19:54:37 +08:00
 hanjingzhan

有时候感觉自己就跟抑郁了一样,焦虑,压力大,心里堵得慌,无食欲,睡不着,或做一些很焦虑的梦.
程序员应该都会有或多或少的压力吧. 你们是怎么排解的,怎么长时间保持一个好的心态.
今天就这个话题也搜了一遍知乎,每个人解压的方式也看了好多,可能我目的不是想知道答案吧,只是想说出来而已. 不想憋着,身边没有人可以交流这种心里的感受.
想想这句话很多时候说的挺对的,你的焦虑来自于你想的太多,做的太少.

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所在节点    问与答
140 条回复
MrBearin
2020-06-21 21:49:55 +08:00
吃
neteroster
2020-06-21 21:51:54 +08:00
听歌，去公园散散步（白天）、随便找个地方，静静看着城市的灯火和人流（晚上）。也可以给自己找一些新的兴趣爱好~
heymoan
2020-06-21 22:00:18 +08:00
打扫卫生
lazywen
2020-06-21 22:02:03 +08:00
熬汤
realkenshinji
2020-06-21 22:02:51 +08:00
跑步
realkenshinji
2020-06-21 22:03:56 +08:00
@xingzhi 这不就是冥想么
25zai
2020-06-21 22:06:25 +08:00
逛 v2ex
wtdd
2020-06-21 22:11:56 +08:00
上床
daozhihun
2020-06-21 22:19:54 +08:00
看了一圈没有我设想中的答案 😂
u823tg
2020-06-21 22:23:05 +08:00
救助失足小姐姐-_-
jiangzhuo
2020-06-21 22:27:24 +08:00
Fidget Cube 了解一下
viiii
2020-06-21 22:30:58 +08:00
之前做项目有一段时间压力特别大, 慢慢喜欢上了看日剧, 至于具体名字就不说了,个人喜好口味不同
另外, 做运动(健身房 /体育场),慢跑,还有冥想,这几个都试过,也是很不错的方式
hhrrr
2020-06-21 22:33:16 +08:00
做爱
TwoDogSon
2020-06-21 22:44:19 +08:00
找一件 让自己忙起来的事 然后睡个好觉
miv
2020-06-21 22:46:58 +08:00
冥想
busymilk
2020-06-21 22:54:56 +08:00
KTV，嗨一宿
echoick
2020-06-21 23:03:48 +08:00
？？没人说打飞机
butanediol2d
2020-06-21 23:05:01 +08:00
找个没人的地方，想办法让自己大哭一场
hanjingzhan
2020-06-21 23:09:09 +08:00
@echoick 看上面那个日语。。。
paoqi2048
2020-06-21 23:26:41 +08:00
手冲

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