经常失眠，一睡觉心跳声就特别大，怎么办？

[amiwrong123]

一睡下就感觉心跳声特别大，而且感觉身体左边都在跟着震动。心里还老是想着乱七八糟的事情，工作、生活、未来打算、技术学习、刚看的动漫电影。越睡不着就越紧张。

主要之前个人习惯不好，经常 12 点后睡觉，现在生物钟有点调解不回来了。还是觉得早睡早起的好。

有时候前一天没睡好，当天就能睡得挺香。

有试过冥想之类的，但完全不得要领。

有试过跑步几公里，有点效果，但也不是很好。这周末梅雨没去跑步，昨天又失眠了。。

有吃过褪黑素，不知道是心理作用还是它，好像入睡好点了。但觉得吃药不好，吃了一瓶就不吃了。

[zdnyp]

可是百度上说……

[pushback]

找医生 ❌
问几乎没有医学知识的 v2er ✅

[g5hdyd]

焦虑症了解一下，坚持冥想，坚持作息规律（不要任何侥幸心理，严格早睡早起）。不然的话，下一步就是抑郁症！

[houzhen]

去检查检查身体

[delectate]

1 、颈椎有问题，容易听到“心跳”；
2 、戴 holter 看一下是不是心率失调。

[EastLord]

建议 11 点睡觉 睡前别玩手机，可以喝一杯热牛奶，泡泡脚

[weegc]

甲亢？

[just1]

原来能听到心跳是不正常的吗？一直以为是正常现象😂我也是

[billytom]

典型的心悸（查一下原因是劳累还是上面说的甲亢，去验血），平时的话每天吃一粒心得安吧，买不到买陪他洛克 25mg 的也行。注意休息

[qiangmin]

你是否最近刚睡觉总是想事情，白天也跑神总是想事情。失眠多长时间了？是否已经影响到白天的正常生活工作（白天特别烦躁，心情低沉）？如果已经超过一个月了，可以先买点褪黑素吃着，如果两周都没有啥效果，或者一开始有效果后来没有了，建议去医院就医。 ——来自中度强迫思维、轻度焦虑症患者。

[aapeli]

命中所有焦虑症状 和躯体症状

[xdeng]

你不够累，多运动。

[soho176]

吃点同仁堂逍遥丸，来调节一下情绪

[MarkZuckerberg]

心律不齐，建议早睡

[wd]

去医院吧，别听他们瞎说，一个人是一个人情况

[darkcode]

@qiangmin 朋友你现在吃药吗

[darkcode]

焦虑症真的生不如死，那心悸让你以为就要死了

[Sngo]

@g5hdyd 此刻我就在焦虑，不敢闭眼，因为想念一个人

[1more]

这症状很像焦虑症导致的心脏神经官能症，这种一般只能靠自己调节，严重可以去看看医生

[yidinghe]

两斤板蓝根煮半桶水，分一矿泉水瓶出来，剩下的看准了午时三刻开始泡脚，泡到太阳下山，期间把矿泉水瓶里的喝了，别喝桶里的。