你们平时上班肩膀疼吗?

[daguaochengtang]

最近跳槽新公司，坐久了就肩膀疼（右肩严重一点）。问题是我在之前的公司也是久坐时间也差不多并没有肩膀疼的症状，所以主要原因应该不是时间。
变量大概是下面这些：1. 桌子高度变了 2. 椅子高度变了以及椅子靠背不太好所以我平时都不靠座椅（前两点好像可以归纳为坐姿） 3. 双屏脖子需要扭动
想问问大家哪种可能性大一点，以及有没有什么缓解的措施，害怕真把自己弄成了劲椎病或肩周炎了

[liyang5945]

疼，我是左肩，以前玩 FPS 游戏，左手放在 wasd 键上一玩就是几个小时，后来肩膀就出毛病了

[Pho3nix]

会不会是开空调肩膀受凉了。。。我最近也是

[ooh]

我是左肩响

[Solace202]

我左肩就是空调吹多受凉了，应该是类风湿，冬天那个疼啊，天天疼每一天好受过，冬天专门某宝买了护肩的一个东西，晚上睡觉穿着

[shikimoon]

我以前也有过肩周炎，后来调理好了

[killsting]

左肩，痛到不行，经常去叫人按。

[daguaochengtang]

@Solace202 护肩的是什么东西能细说下吗
@shikimoon 怎么调理的，我刚开始，以前不疼的

[hitaoguo]

工位底下是封闭的，导致无法伸腿很难受。
椅子不够高，往后靠只能到肩膀，头没有办法受力也很难受。

[Solace202]

@nikolausliu 某宝上搜个护肩，然后就有那种类似棉袄只不是只有上半身，就肩部以上，冬天睡觉穿着，盖被子啥不怕受凉

[azhangbing]

很酸但不疼 经常响

[Geebarwan]

肩部以下一直很难受，已经疼到申请离职了。

[zyqzyq08]

空调吹了以后疼了。。。然后少开空调多摸鱼明显感觉没严重起来了

[angith]

疼 好像有一年多了

[ResidualSoils]

疼，有段时间连着背疼，那时候打电话后背想针扎一样。

[ResidualSoils]

现在好多了，主要时不时拉抻。适度锻炼背部和肩部就好。

[YuukiIchika]

刚刚试了下把椅子调高，好多了

[xiaoliu926]

坐久了屁股疼

[FinnFinn]

痛，还发麻发木，左肩

[Shriek]

试试用泡沫轴放松下背部肌肉，可以直接躺在泡沫轴上滚一滚背部会好很多。

[Cielsky]

每天睡觉前和起床前拉伸，感觉好多了