各位程序人们平时会站立办公吗？真的比人体工学椅好吗？

[hhyvs111]

看到不少同事都买了升降桌，但是不少人直接当电脑支架了，压根没看到站立过。双 12 花了 200 多买了个升降桌，用了一天感觉还行，就是脚累，还有就是只能放一台显示器，比较蛋疼；

公司配的貌似是好几千的人体工学椅，但是我感觉一般般，和网吧的没啥区别，坐久了还是腰疼。

不知道各位程序人平时会站立办公吗？效果和好的椅子比哪个好？

[AoEiuV020]

好几千的人体工学椅??? 我这应该是二百块的人体工学椅，

[anjianshi]

站着办公几年了。
效果：
1. 对避免腰疼有帮助
2. 个人感觉站着时精神状态更好，效率更高，也不容易犯困

不过有几点要注意：
1. 站姿要标准，不然和坐着一样伤
2. 不要一直站着，半小时或一小时左右站坐更替一下
以上两点是医生跟我说的。
另外站着只是缓解腰疼，还是要注意平常的保护：多锻炼，拿重物时保持正确的姿势...

然后一个小技巧：可以考虑买个高脚蹬。
量好尺寸，站着时把凳子拿开；想坐着时凳子拉过来直接坐下。
省了调节显示器、键盘高度的麻烦。且便宜。

[heyhumor]

升降桌配跑步机，妙哉妙哉

[zh584728]

我觉得最管用的方法是多喝水，然后就会尿频，然后就会多去厕所，就达到了多站起来活动的目的....

[real3cho]

影响点在于时间，久坐或者久站都是不好的，正确的姿势配合劳逸结合才是正解，人体工程学的东西也是要在正确的姿势下来提供更好的舒适度，而不是歪七扭八的坐在椅子上来指望人体工程学来给予好的支撑性。

[zpxshl]

站坐交替，主要是坐。
公司采购的据说 5k 的椅子，没啥特殊感觉。

[chendy]

@zh584728 多喝水 +1，去厕所再绕一下路，再下楼点根烟…

[fengmumu]

@heyhumor 然后晃动对眼睛不好

[totoro52]

@zh584728 +1 到下午 500ML 的水壶基本要装 4 回 来来回回上厕所好几回 又健康又避免久坐

[ElegantOfKing]

公司配的升降桌，坐累了的时候就升起来办公半小时左右，挺不错的。

[shaojz2005]

站着办公把我的颈椎问题搞好了。

[tisswb]

看到多喝水的人这么多 感到很高兴 不是只有我一个人在这么做~

[bytesfold]

@zh584728 被别人认为虚怎么办(狗头

[mokeyjay]

@bytesfold #13 又何妨呢？
@chendy #7 你这一根烟怕不是比你久坐更伤身

[yzbythesea]

家里一把 embody，没啥鸟用，腰椎脖子久了，该不舒服还是得不舒服。现在慢慢开始坚持站个 2 小时办公，感觉好多了。

[dji38838c]

200 多的升降桌？
我们都是几万块一张

[passerbytiny]

久坐或久站都对脊椎不好，之所以没人说久站不好那是因为没有人会自觉久站。

[patz]

@passerbytiny 同感，之前就是站太久了，腰痛。可能是脚累了，然后站姿就歪了，然后腰就累了。

[James369]

应该用人体机械外骨骼进行支撑，

[Flobit]

不能不上班？