大家一起来跑步吧~~~

[detailyang]

流汗的感觉很棒...刚跑玩4KM....爽

[alay9999]

就这热天，非晕倒不可

[haker]

如果持续跑不歇气的话，我最多只能跑2KM

[walkingway]

现在改早上跑了，晚上9点半上床。早上5点多起来，喝杯水，背会单词，敲会码，6点多出门，7点回来，洗洗上班。

[for4]

发错节点了吧？
以为有什么要问的才进来的……

[oumu]

有段时间没跑了……现在是 6 点起床游泳半个多小时，全天都歪歪爽。大好夏天不能浪费了~

[limjoe]

帝都跑步最好还是挑个好天气......

[older]

@oumu 在游泳馆还是水库？

[garth]

@oumu 游泳这方式也很不错，比跑步更消耗体力，而且也可以锻炼手臂。

[ijse]

空气不好。 这是个正当的借口。

[detailyang]

说起来除了跑步..羽毛球不错..对脖子有好处 囧

[oumu]

@older 长江

@garth 嗯嗯~心肺等内脏也会练得很舒服

[garth]

@detailyang 打羽毛球的话，由于总是使用某一只手，会导致两只手的手臂大小相差很大。你看一下林丹的左右手臂你就知道了。

[detailyang]

@garth 囧....

[AJ]

我一般傍晚跑，去公园或河堤边

[aerolqr]

热天以来就没怎么跑了，热天游泳比较多

[jedicxl]

现在只要不下雨，就出去跑2公里。再多就不行了，天气太闷热
5月份有过一阵子每天7公里加器械，天气果然很影响斗志啊。。