年纪轻轻，身体一堆毛病，唉

[AichiB7A]

最近又确诊颈椎曲度变直，坐久了就脖子痛，脑袋也昏昏沉沉的，有时候觉得走路都不稳，完全无法集中精力，做事情晕乎乎的。想到未来还有那么长的时间，感觉有点绝望。请了两天假，但是过了这两天，还是要去面对生活。自己大把的时光都在医院门诊度过，饮食运动也要各种注意和禁忌，想不明白为啥过的比同龄人艰难和灰暗，觉得真的很难过。

[wzzzx]

莫得关系，听医生的话好好治疗，总能好的

[Vhc]

> 想到未来还有那么长的时间

未必

[zyqzyq08]

颈椎曲度变直可以找正规大医院推拿，，，表示真的痛。心态调整下就好了。
一般自律的毛病也会少点。。。差别只是主动和被动而已

[JRight]

推荐工作时使用颈枕（类似那种旅行的时候方便在飞机上睡觉的枕头），并且想办法把显示器屏幕抬升到和目光平齐的高度。

另外也可以看看这个视频纠正下睡姿： https://www.bilibili.com/video/BV1PU4y187pY

[AichiB7A]

@JRight 多谢

[hyshuang2006]

https://www.douban.com/photos/photo/2646525320/large
试试上面的图片。

前段时间也存在你描述的部分状况。现在我天天做双手往上伸、抬头，上班的时候可以在座位上定时做这个动作；在较为空旷的空间，双手在后背并握住，使用适当的力度往后面用力，感觉有人在拉住自己。持续一小短时间，会感觉身体有变化，走路挺着身子，睡觉不再侧身。

[johnsona]

原来这个需要治疗 我有一段时间也是
然后一回家就躺着 上班摸鱼找个地方躺着 脖子下面放个水杯
回家睡觉也拿衣服放脖子下面垫着 没想到这么痛 哎 不做程序员之后发现好多了 都感觉不到了 你这么一说我又想起来了
可我好了伤疤忘了疼 又跑去找工作了 哭了惹

[johnsona]

早点睡了 日

[zxCoder]

@Vhc 哈哈哈哈哈。。。杀人诛心

[sonxzjw]

同有楼主的颈椎病，还有腰椎病。目前在工作中时刻注意自己坐姿，另外在家就多用小圆枕帮助恢复生理曲度。
推拿不能经常去，也很难约上，很难作为多数上班族的首选。主要石作为疼痛时的治疗手段。

[AichiB7A]

@johnsona 同感啊，就是痛，而且痛起来了什么事都做不下去了

[AichiB7A]

@sonxzjw 我现在都是一大早上约推拿，做完九点再去公司的，痛的时候真的受不了，再来个头晕真的不行

[AichiB7A]

@hyshuang2006 谢谢，我现在就是仰头后症状会缓解一些

[libasten]

五一参加婚礼大吃大喝，然后上周一周吃的清淡，每天坚持散步，感觉周身清爽。

[wwwtarzan]

上一年班 去医院的次数比过去二十几年的都多

[leafre]

想不明白为啥过的比同龄人艰难和灰暗？完全是自己作，多喝水，多上厕所=多走动，拒绝 996

[ReinerShir]

#16 +1 这是你自己选择的结果，你可以选择 955 + 多走动 ，不加班剩下的时间还可以用来锻炼

[jin7]

不去想就没事 别熬夜

[sonxzjw]

@AichiB7A 你还好，我这边还约不上推拿。我是神经影响右肩部非常疼痛继而右手麻木感，头晕的厉害。没办法，得长期预防和理疗治疗

[1Q84BOOK2]

@hyshuang2006
@AichiB7A
第二个亲测有点效果，可以让背部颈椎短时挺直。
我是做 3-4 组，每组 45 秒