午睡起來状态很差，没什么干劲，甚至有时候坐着，也会感觉很不舒服，很闷的感觉？大伙，有什么建议呀？

2021-06-02 09:54:54 +08:00
 abvatous

RT

请教下，大伙如何调整的呀？

我先来，我会洗把脸，但是好像没什么用尼？

去茶水间看看风景？？

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所在节点    问与答
49 条回复
dddd1919
2021-06-02 22:46:12 +08:00
午饭少入碳水（主食）
午休 < 20min，或者不午休
来杯茶 /咖啡
cmdOptionKana
2021-06-02 23:09:08 +08:00
咖啡是打工人的汽油。
1a0ma0
2021-06-02 23:10:05 +08:00
应该是睡太久了，我大学下午一睡就是 4 个小时，睡醒直接吃晚饭，醒来头的确难受。
Tianao
2021-06-02 23:21:15 +08:00
不午睡；少摄入糖；工作日睡眠时间尽量控制在 7.5 小时左右。
lylsh1993
2021-06-03 08:02:55 +08:00
吃饭后走一走再睡
qingjiedou
2021-06-03 09:10:32 +08:00
符合头像，来了一发就要倒半天（滑稽
kg2019
2021-06-03 09:17:14 +08:00
午睡不要超过半小时-----《睡眠革命》
YAFEIML
2021-06-03 09:57:33 +08:00
吃完饭一点开始睡，睡到 2 点半，有点不太够。
KisekiRemi
2021-06-03 17:06:16 +08:00
@freecloud 晚上领导就拉去谈话

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