迫于颈椎痛不欲生，求推荐一款好用的人体工学椅.

[sanggao]

我感觉都要坚持不到 35 岁了，为了多续命几年，求推荐好用的。

[lighting233]

颈椎跟椅子关系不大吧，买个工学支架吧电脑架高。睡觉换个枕头，乱七八糟的枕头换过不少，也试过乳胶枕头，感觉都不行，最后还是 pdd 随便买了一个荞麦壳子枕头最有效。
工学椅的话，这周刚好去线下试了金豪 e ，冈村 sylphy light ，和日本原装 sylphy ，只能说一分钱一分货。去之前想考虑的是金豪 e 和 light ，结果试完直接下单 sylphy

[cogitoxin]

工学椅救不了，按摩 运动 拉伸 医院 选一个

[zxCoder]

多休息…

[jandou]

把显示器抬高（找了一个饼干盒子，看显示器需要仰视），我刚好抬高满一个月了，基本治好了脖子酸胀问题。。。。

[makelove]

人体工学就是大型智商税，正确的座姿普通便宜的椅子也可以，只要选靠背角度合适的就行。最主要是显示器高度，不能低头，特别是不能直接用笔记本，一定买支架架高高

[Chihaya0824]

去医院，椅子（在用非正确坐姿的时候）帮不上什么忙

[rebeccaMyKid]

椅子真改变不了啥……想得太简单了

[arischow]

https://github.com/hovancik/stretchly

[xzysaber]

@muooOOO 请问是什么背部训练，可以分享下吗？

[witcherhope]

正确的锻炼才是解决之道

[witcherhope]

@xzysaber 先去拍片看下程度，再决定是否要锻炼，轻度可以锻炼恢复，运动游泳，羽毛球都都可以

[mywaiting]

同颈椎疼痛，每次痛起来甚至没法自己起床，好在有个当地康复科按摩手法极其优秀发小才续命到现在

续命多次后发现，再优秀的按摩手法也救不了我，还是得从根源上处理

而且，啥椅子啥坐姿啥显示器高度啥站立办公都折腾过了，依旧

自己给自己在办公室录像几天，想找找坐姿原因什么的，回放一下才发现根本原因：坐太久了

一坐下来，多的时候两个小时甚至三小时没有起来过

这时候啥椅子啥坐姿都没用，撇开剂量谈毒性就是耍流氓，而这剂量，远超身体的负荷

根本解决方法：

1 、调整好自己的舒服的坐姿椅子显示器键盘高度，真觉得舒服的姿势，高度不够支架来凑钱不要省

2 、多喝水用尿逼自己起来多走动，而且气候干燥，多喝水也是好事？

3 、电脑强制 30 分钟黑屏休息 10 分钟，上个厕所、抽个烟甚至呆呆地站窗口远眺，但千万不要再低头拿手机

4 、尝试一下其他的文字 /代码书写方式，比如说，语音控制 /语音转文本输入，写周报这些随意用用没事

以上

希望有用

[batyu]

没人说小飞燕吗

[HappyFox]

兄弟，去医院吧，这种情况务必拍片检查是否严重，轻度还能调节，重度就必须谨遵医嘱了。
北京推荐北医三院的运动医学门诊。

[edinina]

推荐你站立办公，升降桌搞起，我站了一个月脖子肩膀没感觉了，虽然有时候站的腿脚累

[FanChen]

椅子是次要的，姿势才是正确的解决之道

[andrewDDC]

站立桌 + 一个舒服的椅子，关键还是要控制时间，缓解疼痛的话 虎牌的颈肩舒 可以试试。

[wxw752]

我买了个保友金豪 B ，两年了，挺舒服的。

[adsltsee94]

@sanggao 昨晚刚下的单，还没到。要 3 号才到。1619 锁的金豪 B 。等到货体验了跟你说。也别想的这么神，主要是公司的椅子太差劲了。坐的我不舒服，才决心买一个

[ffffb]

别轻视了，还记得司徒正美吗。
去大医院，医生会给你建议