各位是如何保持身材的？我现在越来越肥了。。。这边应该有很多长时间坐着且狂嗜咖啡的程序员，讨教一下经验

[MC]

[MC]

平时上班什么的也没什么时间出去锻炼

[cloudbeyond]

@MC 其实我觉得没时间都是一种借口……每天晚上9点10点下楼跑步去，马上要去帝都了，怕室外跑步得肺癌，考虑去健身房了……

[sparklo]

咖啡少喝吧. 一定要提神的话还是要喝茶.
健身房, 外加每个小时做若干个仰卧起坐. 夏天的选择会多很多.

[MC]

@cloudbeyond 晚上9-10点如果还没下班呢。。。

[won]

咖啡应该是减肥的啊，还是建议喝茶 www.officetea.cn
每天饮食：一把蔬菜一把豆，半个鸡蛋加点肉

[imonyse]

晚7点后不吃任何高热量的食物，配合interval training(请自动忽略里面的广告：

http://www.mensworkoutguide.com/fitness_articles.html/interval_training.html

)的理论进行健身

如果一个公司习惯性加班，我肯定不会在那里待很久。

[imonyse]

上面那个画蛇添足的超链接算不算是bug? ...

[qiaoka]

睡前100个仰卧起坐和俯卧撑

[twamix]

其实部分情况下也可以减肥，不过对胃和心脏有害

[qingyulive]

diet + exercise

[sinxccc]

@imonyse 链接前后加空格…

[Livid]

@imonyse Edited.

[amyhyde]

健身房跑步，每周尽量保持在三次。

[mepine]

晚上沒下班就早起去運動。
我是基本保證不熬夜不晚起，身材還正常。
但我還是很想運動啊啊啊

[napoleonu]

多通宵减肥效果很好，哈哈哈

[ahu]

@cloudbeyond 健身房里的空气比外面好不了多少

[qiaoka]

@napoleonu 熬夜非常伤身体。

[bit]

游泳。

[Leo]

咖啡能增肥不，需要肥的设计尸经过

[Aladdin]

写程序到废寝忘食的话，自然就胖不起来...至于通宵的方法，请根据自身情况，酌情使用...