怎么提高自身休养?

[eggt]

男的，32 岁了，感觉自己修养非常差，比如经常跟物品发飙，走路鞋带掉了，想把鞋带剪了；洗澡睡衣不小心掉地上或桶里，想把睡衣撕烂； 家人做不小心做了一些错事，也恶语相向，没有一点包容心；.....还有很多类似这样的小事；而且这些都是发自内心的那种，好像比较难克制；而且自己也有点 2 岁多的小宝宝了，有时候对孩子也缺少包容心，跟孩子还会生气；我感觉自己病的不轻，请教一下 v 友，我该如何做才能提高自己的修养，需要看些书吗？

[mon6912640]

去看看甲状腺吧，内分泌失调导致易怒

[MonkeyJon]

多喝水，多看报，不打飞机，多睡觉。

[barfi1316]

@TomVista 跟你很像，拖延症，做事情无法坚持，严重怀疑自己。

[congyua]

沉下心来看几本书.
再试试坚持每天冥想.

[lonely701]

要多接触大自然，人类作为一种生物已经城市被束缚太久了，从自然中找到那种与万物联结的感觉，心情会很放松。

[kely]

是不是你在其他地方承受了压力？试着运动发泄一下？或者做点能让自己开心的事情购物、玩游戏之类的。

我之前也这样，小时候吧爸妈都不在家，然后家里条件也差，很多事情都是自己扛着，潜意识里觉得自己不值得被爱，拒绝社交；工作后经常内心戏比较多，也很焦躁。 #6 说的对，去看心理医生应该对你有帮助。

[summerqing]

修养

[IGJacklove]

很简单，孟母三迁，你只要跟有修养的人多接触交流，时间长了自然就有修养了。楼上看书什么的有用是有用但用处不大，还是从环境来改变最好。假如你身边都是没修养的人，你有修养又有什么用呢？别人还觉得你清高。

[olivert]

盲猜加班加多了，找份不加班的工作

[Williamongh]

缺少社会毒打

[lanbatian]

睡眠不足更易怒，是不是没休息好?

比较认同#9 的说法，先忍，然后再回过反省一下。

[justrand]

请先去看心里医生！

[muooOOO]

请问在工作中是否也这样，有没有过锤键盘，摔显示器，骂领导，怼甲方？

[testlover]

加班加多了 我现在就这状态

[quanjw]

鞋带可以 伊恩结。从此不再掉鞋带

[amirobotics]

我个人觉得不是看几本书就能彻底改掉你这坏习惯的.

你必须找出会造成你这样的因素.

找到后, 你就需要找出你平时怎么样解压的.

比如,

因:老婆不给恩爱
果:看日本动作爱情片, 甚至是找小三,4,5,6,7,....

因:小孩哭闹
果:打骂小孩, 甚至是喂小孩吃安眠药....

因果关系, 有不好的因, 但是你可以选择好的果.

改善方案:

因:老婆不给恩爱
果:健身,改变自身外在. 没人想看着自己另一半没钱又是应该中年油腻大叔.

因:小孩哭闹
果:陪小孩,教他正确的做法.

正确的观念, 开放的心态, 你下一个 30 年会很快乐.

[xx6412223]

甲状腺 和 血糖 正常吗

[iamdaguduizhang]

肝功能正常吗，可能是身体某方面出了疾病，需要注意的

[zxxufo008]

报个拳击班,被打过后自然会思考

[wonderfulcxm]

这只是暴躁，少熬夜，少玩游戏多休养生息