[日经] 大家怎么看待若饭，或者有无更合适的代餐推荐

[haoyh1]

选择代餐主要是为了营养均衡，其次是提升效率

作为一名新饭友，去年双十一入坑，现在已经喝了 8 大罐粉末版

每餐 150g ，四大罐 8 折优惠 500 元

每餐成本 500 / 4 x 0.15=18.75 元、热量 450 x 1.5=675 大卡

正常一顿饭的营养价值，如果想做到这个水平，尤其在一线城市例如深圳这种地方，我觉得时间和经济成本只多不少吧，所以个人感觉还挺划算的

就是味道实在太单调了，自从开始吃这个，吃饭竟然隐约成为了一种负担（很难压抑住吃正常食物的欲望）全靠自律

而且这玩意很难泡开，试了好几个杯子，包括官方送的摇摇杯，搅拌球什么的都加上了，效果都不行 最终想到用搅拌机，入了米家 99 的榨汁杯用到现在

身体方面没有什么特殊的感觉，没有感觉身体明显变好或者变差，不过便秘的情况确实改善了不少（感官上最明显的一个变化）

关于代餐的了解也不是很多，随便看了 tb 几家，好像没有像若饭这样把配方写的这么详细的，价格也没有若饭实惠，宣传倒是浮夸太多，不是很敢入手

[DiamondYuan]

若饭钻石 vip 路过，喝了大概 500 多瓶。

喝了液体版以后，把粉末版的都送人了，液体版方便很多，开瓶即食，口感也远好于粉末版本。
我一般是工作日的午餐喝一瓶，晚餐正常吃饭。

[DiamondYuan]

最大的好处是节约时间，只需要 3 分钟就可以解决一顿饭，可以把时间花在看书和写代码上。 有时候吃腻了，会配合吃 1-2 个鸭胗或者无骨鸡爪。

一般是打折的时候买 10 箱，若饭支持分批发货，每次发 2 -3 箱，喝完了就呼叫客服。

[Jooooooooo]

@borune123 液体版搞个大的呀, 正餐确实不够. 液体版应该是最方便的.

[kwanzaa]

人饲料而已。还是半成品方便点。

[ZE3kr]

订阅了 Soylent ，巧克力味的，每两周一箱。感觉比若饭口感和口味都好

吃这个主要是考虑到州新冠日增 5000 多，不敢去餐厅吃饭

[icyalala]

@borune123 按淘宝价格：
若饭 1882kJ/100g, 一罐 1000g/165 ￥
安素 1891kJ/100g, 一罐 400g/55 ￥ , 相当于 1000g/138 ￥，按热量算还是稍便宜些。
"安素"是按处方药审的；"全安素" 那个是按特医审的，贵得多。
倒不是说叶黄素 DHA 这些不好，只是对于饮食受限或者单一营养来源的人来说，满足维生素矿物质是首要的。

[1350943277]

第一，客观上干物质含量就那么点，产品向减肥的人，给你饿瘦；第二，营养均衡也是笑话，人体不能自身合成必需营养成分都没全，比如说必需维生素有 13 个，更不用说非必需的；第三个，生物利用度不一样，尤其是矿物质。

我就曾经见过长期吃代餐吃出维生素 b12 缺乏的

[akira]

忙了一天下来， 就指着这一顿慰劳下自己了。。

[Dvel]

我要跑个题了，天猫现在在 Web 上连店铺商品都看不了了吗？

[newton108]

若饭是我吃过最难吃的。Huel 和 JimmyJoy 味道都更好。

[phithon]

每次吃完若饭都拉肚子，不知道是什么过敏。。

[cnkuner]

家里干养殖的，我们管这种搭配好的叫精饲料。

[Myprajna]

自己炒饭炒面吃，叮咚 /盒马买 300g 一盒的鲜面条，买 4 袋青菜，2 根胡萝卜，1 份随便什么菇。炒面炒饭吃，可以吃两顿，蔬菜量是外面炒面的 4 倍，已经这样搞一年了挺好的。

[Actrace]

肯德基炒饭 17 块钱一份再买个宅神卡美滋滋啊。
为什么要出矩阵生活。

[lonenol]

若饭不太好喝，喝不到一瓶就腻的喝不下去了。。

[thuang]

我宁可顿顿吃麦当劳也不碰这玩意儿。

[nieyujiang]

吃过，一周就给我搞恶心了

[EvilDevilJin]

@icyalala 我吃的就是复合维生素，那是真苦啊，感觉是我吃过最苦的药。

[Miaoz]

若饭忠实用户路过，现在只买液体版了，代替一餐足以。

[akring]

应该也算最早期的用户之一了，饱腹感可以，就是真的难吃，一股铁锈味，已经放弃很久了