每天都做噩梦是什么原因？

[cxz2998]

去年开始，很多天都会做噩梦。梦到各种让自己气愤的事情，害怕的事情，自己被杀这种都能梦到....就离谱（有一次梦到反杀了）。

今年过年回家没有。工作了以后还在继续。也是各种噩梦。每天早上都做的那种。

更离谱的是，我的睡觉时间好像被固定了，每天只有七个小时，到点肯定做噩梦醒。12 点睡七点醒，10 点睡五点醒。

不过有一天（那天我请假休息）做了一个美梦。结果被叫醒了，说我身体抖动了两下，然后睡着笑。

可能是因为精神压力太大？太焦虑了？所以折射到梦中体现出来。还是其他原因？

[liujavamail]

第一是精神压力大， 第二去查一下看看胆功能有没有损伤， 胆功能受损的时候， 就会多梦易惊

[lneoi]

一离开工作就很好，主要因素就是工作了。还是换个环境吧
睡眠是有深浅周期的，固定时间醒来也算能解释的通

[xiao109]

喝点咖啡

[testver]

还有就是看看是不是睡觉的地方新鲜空气不足，缺氧也会的

[xingshu1990]

日有所思，夜有所梦。
我原先有一个周末中午去了一趟我们市区一个商场，
商场的建筑偏未来式，就是那种多建筑中间交错联结的那种，
然后晚上做梦的时候，梦到我从地下商场的出口，乘坐电梯出来，上来就是路中间，
周边的建筑，就和白天现实中的建筑很相似。
梦里的这个城市，在梦中里被定为荒城：路上没几个人，杂草长的老高，周边还有大量黄沙（活脱脱一个未来科技废土世界）

[xingshu1990]

@xingshu1990 补充一下：
大脑接收白天的环境，可能先预处理。做梦的话，属于浅度睡眠，所以睡眠质量也是有问题。
不建议自己买褪黑素，除了喝咖啡的老哥说的方法，其他老哥说的都是方法：

另外住的环境也要排查，比如房间里有没有一些暗示类的物件、昆虫、动植物，比如人偶，面具、大幅的人海报，养殖的蜘蛛、蛇、蜈蚣等等，这些东西你醒着的时候不害怕，但是在梦中，会被处理成你害怕的东西。
有些人睡觉的时候 特别害怕大房间，睡觉的时候，不自觉的想到大房间的某块区域，会不会突然出现奇怪的东西。

[littiefish]

梦境是你的宣泄或逃避

[Leonard]

压力大，心态不好。
条件允许的话可以休息一段。

[nijux]

换个房间睡试试呢

[seeyisee]

从小到大都是每天做梦。你起来不累就没啥影响。

[xiaobaicaistring]

焦虑症

[jinhan13789991]

我只要熬夜就会做梦，如果晚上 10 点睡，就没什么梦。

[lonelymarried]

看点爱情动作片，应该就会做美梦了。

[anzu]

睡觉姿势不正确。太热导致心率上升，呼吸急促，容易做噩梦。

[imn1]

不是医生
但我的例子是颈椎，真的是每晚恶梦，起初也搞不清原因，但某次颈椎治疗后，居然好了很多（只是相对而言，并没根治），后来注意颈椎以及不断找寻合适枕头，就从每晚-->经常-->偶尔

目前如果歪着头睡的那晚，也必然恶梦

[013231]

你要记住在你的梦中你是无所不能的，世界由你的思想控制。
我小时候也经常做噩梦。自从认识到这一点，在梦中就只有我击败各种东西，包括但不限于坏人 /鬼 /妖怪 /上古邪神等等。
当然前提是你能意识到自己在做梦。这并不容易，但这种能力是可以练习的。

[del1214]

内脏问题，西医检查，中医条例

[imn1]

补充 #15
应该是这样说，如果某个晚上从恶梦中醒来，我就会自觉调整枕头和换睡姿，之后能安睡到天明；但没完全醒来，懒得调整的话，还会发第二个恶梦，然后早上醒来，颈部会不适（严重时会头晕）

[cat9life]

@liujavamail 不是吧，胆子大是这么来的？

[goushenggege]

焦虑；中医：肝问题