戒不掉的香烟依赖症

[ChrisFreeMan]

以前入这行的时候染上了抽烟的习惯，那个时候和同学一起搞课后作业的时候，两个人就喜欢坐在一起抽起烟来搞东西。以至于后来工作压力一大就会情不自禁的点起烟来。

好不容易戒了快一年，现在闲下来了，想学点东西（每天 4 小时的样子），每天学习超过 3 个小时开始就开始专注力不足，最后一个小时就要开始靠点烟才能坚持下去。太难了。。

[plau313]

OP 很棒，谁还没点坏习惯呢，不要太苛责自己。但感觉烟是你学习过程的放松，可以看看有没有其他让自己放松的方式。

[echo1937]

每个人的情况不同，我戒烟很轻松（烟龄也不长）

[ChrisFreeMan]

@echo1937 我烟龄 5 年，但是断断续续的

[cnzjl]

不知道我这样抽烟算不算有烟瘾，之前抽了两三年，中间间隔一年没抽，现在闲的时候就想点一根，甚至一根接一根。。 然后跟朋友吃饭喝酒的时候就是一根接一根。

[ChrisFreeMan]

@cnzjl 心瘾难戒啊，烟有种强烈的让你放松的心理暗示

[wonderfulcxm]

没有吸烟的习惯，不过想起村上春树说他长跑之后就把烟戒了，因为你总想跑得更远，就不可能一边抽烟一边跑步。
想了一下一边抽烟一边跑步的画面，确实挺滑稽的。🤪

[ChrisFreeMan]

@wonderfulcxm 😂吸烟让你肺活量下降是真的，我之前也每天跑步后来跑的膝盖疼就放弃了。

[ansonsiva]

《这本书能帮你戒烟》
想戒戒不掉的就看看这本书吧

[seres]

十年烟龄，香烟转电子烟四年了

[ChrisFreeMan]

@ansonsiva 好，等我手头的书看完瞧瞧

[ChrisFreeMan]

@seres 电子烟试过，感觉像是在抽水气，反而更想来一根真烟了

[Dvel]

多挣点钱，抽 IQOS ，这个舒服，伤害还小。（当然还是戒了好）
之前抽过一段时间，烟杆坏了加上嫌贵就不抽了，按我的烟量和它的价格，月均差不多一千五左右。

[sytnishizuiai]

@Dvel #11 我也觉得 iqos 算目前，相对电子烟来说，最安全健康的，可惜烟枪容易坏 还要定期清洗，烟弹不好买，太贵了

[hellotao]

正巧，最近也在戒烟。 我是朋友推荐了某克电子烟。目前香烟抽起来会觉得难抽，反而水果味特别喜欢。 有点担心接下来电子烟成瘾。。。。。。

[ttgo]

@sytnishizuiai 我感觉 iqos 的口感特别受那个金属片的洁净度的影响，稍微堆积点碳灰，就难抽的不行。

[bytesfold]

戒不掉咖啡怎么办

[bsder]

八年烟龄，老婆备孕期间就把烟戒了，后面就一直没抽了。现在闻不了烟味，闻着恶心。

[bsder]

偶尔很烦的时候，也会想抽烟，确实如 OP 说的那样烟有种强烈的让你放松的心理暗示，想着抽根烟就不会那么烦恼了。

[lakehylia]

好像吃零食可以解烟瘾，想抽烟就吃零食。

[hsiaochi]

@sytnishizuiai
@Dvel
@ttgo