平时如何提高免疫力？发现自己经常容易感冒

2022-05-23 23:54:17 +08:00
 sciel
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所在节点   健康
11 条回复
Leonard
2022-05-23 23:56:12 +08:00
多运动。吃点复合维生素矿物质片。
Leviathann
2022-05-23 23:58:45 +08:00
多吃蛋白质 多开空调
czfy
2022-05-24 00:05:15 +08:00
说起来其实很容易：多运动、早睡早起、按时吃东西

能做到什么程度呢？能坚持多久呢？
zzyphp111
2022-05-24 08:42:54 +08:00
跑步 运动，坚持下去，你会感谢自己。

每周做 3-4 次 tabata ，你会发现整个心情变好，发现世界不仅仅工作能给自己带来快乐
Suzutan
2022-05-24 08:59:58 +08:00
会不会其实不是感冒而是花粉过敏
ablian
2022-05-24 09:05:56 +08:00
你看看你都几点睡
xdzhang
2022-05-24 09:05:59 +08:00
可能是免疫力降低了过敏性鼻炎哦，我之前也觉得自己老感冒，结果是鼻炎。
wanguorui123
2022-05-24 09:13:23 +08:00
锻炼，排汗
dxgfalcongbit
2022-05-24 09:14:04 +08:00
不想感冒注意保暖就可以了，鼻病毒平时就潜伏在鼻子里，冷的时候循环系统会故意减少流向肢端的血液，这样肢端免疫细胞也会变少…突然想到也许割掉鼻子也是个办法？
magewu1223ll
2022-05-24 09:19:56 +08:00
我坚持运动快 3 年了 貌似这几年来几乎很少感冒了，连以前的鼻炎也好了
pozhenzi998
2022-05-24 09:24:08 +08:00
打流感疫苗

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