一旦熬夜就肾虚，有没有催睡闹钟

[unii23i]

起床闹钟很常见，什么要站 10 秒，或者金色飞球抓到才停止声音

希望有个乌鸦嗓音一样的东西，每天和我说：睡觉啦，睡觉啦，检测到光线不睡就一直啄

最近有点沉迷王者荣耀，我知道我不该玩，这东西有成瘾机制，一旦输了或者赢了就想继续打，因为赢或者输的情绪情绪很容易上头

[cheneydog]

怎么判断肾虚的？

[fiypig]

哈哈哈 , 主要靠自己 ,约束自己十点就放下手机睡觉就行了 ,前几天会比较难点 ,习惯就好

[spicecch]

去运动吧，出一身汗累了直接躺床上就睡着了

[Tuwofie]

玩游戏是这样，成瘾是需要自己克服的，不然任何软件都没用，除非断电断网

[EZVIK]

没用 我每天 10 点的睡觉闹钟 12 点能睡不错了

[kldd529]

游戏奴役了你

[WOLFRAZOR]

掉入游戏厂家的陷阱了

[dinghmcn]

不要玩排位，玩匹配就不会了； elo 匹配机制排位很容易导致为了上分成瘾

[LaGeNanRen]

这不是纯纯的头痛医脚
知道是想玩游戏，知道是排位输赢影响心情，结果却来找闹钟
不如调整调整心态

[kwanzaa]

不要从声音入手。用光线！
我全屋用米家的灯，通过色温与亮度调整入眠前的环境。

定点调低亮度和暖色温很容易让人犯困。

[lancelee01]

熬夜并不会导致肾虚。。。

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建议直接卸载王者荣耀

[unii23i]

@WOLFRAZOR 比如说网易的迷逝其实很精彩，通关和玩的过程中都能让你感觉到惊喜，或者说我还下了一堆各种各样的游戏，都没有打开，反而去玩王者这个极少能获得游戏乐趣的回合制游戏，成瘾好可怕，和 xidu 一样

[coderluan]

用智能家居就行吧，小米光照传感器之类，在夜间时段检测到光照的播放指定音乐，不过即使有这个闹铃，这个闹铃怎么保证你停掉闹铃之后不在开一局游戏的？

[seeyisee]

肾虚这种说法被世界卫生组织定义为东亚地区的区域性认知障碍。

[xu45525584]

删掉游戏，睡前运动，让自己劳累，然后洗个热水澡 基本倒头就睡了

[Binary10]

你这不是缺闹钟；你这是应该寻找方法，让自己睡前不要玩王者啊。

[Joshua999]

养成习惯早起就好了，晚上困了自然就睡了

[wonderfulcxm]

肾虚可能跟你熬夜无关

[dengshen]

只玩了一个星期王者荣耀 视力急速下降 卸载保平安。几年没玩游戏了。