感冒发烧到底能不能喝牛奶？

[keepeye]

感冒发烧要饮食清淡，那么牛奶是否属于清淡的食物？
网络上正方观点认为感冒时人体比较虚弱，通过牛奶可以很好的补充营养，增强抵抗力，缩短病程等等。
而反方观点认为，牛奶属于高蛋白高能量食物，使发烧更厉害，并且人在感冒时消化功能弱，喝牛奶不利于消化，还要考虑乳糖不耐受等等。
还有中医就不谈了，认为牛奶是寒性的，平时也不建议喝

所以感冒发烧的时候，是喝粥吃馒头好，还是牛奶更好？

[Lancerer]

@bingoshe 别人都是一天一苹果不用看医生，你咋就一天一牛奶不用看医生了

[bingoshe]

@Lancerer 主要也是运动哈哈哈

[bingoshe]

回想起来本人以前就是乳糖不耐受的，一喝就拉肚子，现在已经耐受了，也就是乳糖耐受可以训练出来的

[TWorldIsNButThis]

牛奶蛋白质其实一般，主要是补钙

[yuelang85]

能不能喝不知道，我是一发烧就嗓子肿，牛奶这种会糊嗓子的食物我是吃不下的。


@cssk 统一，白粥配上酱瓜榨菜，发烧的时候最喜欢吃这个

[sickoo]

感冒发烧我还在吃火锅，辣的得劲。

[mikeven]

牛奶主要是一种比较容易吸收的蛋白饮品，3g/100ml ，如果没有严重的乳糖不耐受可以喝的

[mikeven]

@yuelang85 咽炎患者把，我也一样，可以吃完东西用浓盐水漱嗓子，食物残渣留在嗓子确实会加重炎症

[leavic]

本来想说点什么，但是怕楼里出现反方，还是文明点决定闭嘴。

[glouhao]

不让吃高蛋白是怕你消化不良吐了，你有信心就没事。我发烧 40 度，医生说要挂针，我说我先吃个饭，不然挂半天饿了咋办。我吃了一大碗饺子才来。你要对胃有信心就好。

[myevery]

牛奶不要喝，不管得病还是不得病

[hicdn]

从营养学角度，清淡饮食最能体现食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分。说的是食物不要过度加工，不是只吃味道寡淡的白粥类食物。

一个简单的区分方法，菜上来你能看到食材在自然界的影子，基本就是清淡饮食
- 炒肉片 vs 肉丸子
- 蒜泥茄子 vs 炸茄盒
- 煮鸡蛋 vs 煎蛋
- 玉米炒肉丁 vs 爆米花

[Jooooooooo]

这么纠结不喝就行了, 不是什么"特别"必须的东西.

[n1dragon]

能，啥都能吃

[myevery]

牛奶不要喝，不管得病还是不得病，什么补钙，增加营养都是瞎忽悠，这个说的很有道理： https://8n.ink/TYJiD

[zjsxwc]

乳糖不耐受的确实不能喝牛奶

[wliansheng]

喝牛奶主要是为了补钙，

[anonymousar]

@myevery 卧槽 真有这种人 这可使真的头回见

[myevery]

@anonymousar 你没见过的多了。
多数人没脑子，媒体宣传啥就信啥～～

[outsiderK]

@myevery 点进去看看，还真以为有什么真知灼见，没想到....
通篇都是不要啥啥，要啥啥，简单的摆证据讲道理不会么