RiceNoodle
2022-07-22 23:16:43 +08:00
我的经验
1. 首先要承认自己自制力这个现实，所以就不幻想着一次性就能截断一些有成瘾机制（奖励机制）的游戏
2. 替代疗法，用低强度、低深度、低时间消耗的游戏替代相对更高的游戏。具体的我是从 dota->lol-> 云顶之弈 -> pc 单机游戏->switch 休闲游戏这样一路过来的。 目前还在玩的是 pc 上的暗黑 2 和 switch 的马里奥创造家 2 ，很明显玩游戏没那么沉迷了。抖音我也卸掉了，目前用微博、起点这些文字阅读的作为娱乐替代，的确不如抖音好玩 - -||| 但是也就那样吧，也不差。
3. 搞点别的事情占用时间。和几个老同学组了个运动打卡群，一周两次运动打卡，时长类型都随意，完不成就发红包。我来说主要是去健身房，以及游泳（夏天到了，游泳还是很爽的）。运动次数确实增加了，不过红包也没少发，哈哈。
大概就这样吧，也不算成功，总体来说是有进步了，供参考。