大家晚上一般需要多久才能睡着？

2022-08-14 13:27:52 +08:00
 nishuoshenme
从高中开始，晚上躺下后，没个四五十分钟、一个小时很难睡着，真羡慕睡眠好的人啊
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所在节点    生活
105 条回复
zhlxsh
2022-08-14 13:43:50 +08:00
睡着一般只需要五到十分钟，放下手机需要三个小时…….
haimall
2022-08-14 14:04:58 +08:00
我媳妇睡着 5 秒。。
我大概 5 分钟。
lostberryzz
2022-08-14 14:10:05 +08:00
白天多锻炼，晚上才好睡
irockytan
2022-08-14 14:11:03 +08:00
除非我不想睡，否则躺下就睡着了…
fzdwx
2022-08-14 14:12:22 +08:00
眼睛一闭，感觉一分钟之内就睡着了。
herozzm
2022-08-14 14:58:23 +08:00
23 点躺下，凌晨 4 点还没睡着，经常性这样，吃了褪黑素也不管用
littiefish
2022-08-14 15:06:34 +08:00
睡不着就看电子书，感觉到意识恍惚马上闭眼，基本一分钟内睡着。
i0error
2022-08-14 15:09:51 +08:00
玩手机到一点以后，有睡意的话放下手机 5 秒睡着
flmgn
2022-08-14 15:10:17 +08:00
睡前一个小时不要看电子产品 就看看书或者收拾房间 一般挨到枕头就能秒睡
Maxbee
2022-08-14 15:14:12 +08:00
1 分钟。。
richardwong
2022-08-14 15:45:04 +08:00
我两个小时左右
hertzry
2022-08-14 15:47:11 +08:00
半小时，入睡困难。
MrTLJH
2022-08-14 16:31:16 +08:00
失眠的话，三四个小时
状态好的话，5-15 分钟
hu1e
2022-08-14 16:47:16 +08:00
脑子想的多就不容易睡着，少想点立马就睡着了
jfdnet
2022-08-14 16:52:45 +08:00
没什么心事都是用秒计算的。
zhangsan5421
2022-08-14 16:56:05 +08:00
放下手机，立地成佛
oneisall8955
2022-08-14 16:59:40 +08:00
看晦涩难懂的视频教程，不到 5 分钟，有助于睡眠
darkengine
2022-08-14 17:20:04 +08:00
还是不够累啊，我 10 分钟左右就能睡着
wonderfulcxm
2022-08-14 17:23:40 +08:00
这个要看睡前有没有剧烈运动了
blackcurrant
2022-08-14 17:29:02 +08:00
每天失眠，痛苦😖

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