请问大家如何做到专注？

[zephyr1]

感觉自己做事的时候比较容易受到其他各种事情影响，比如有时候写代码的时候会去百度，但是注意力有时候会被百度页面上其他内容吸引，比如感兴趣的新闻，然后就一直去看新闻了，久之觉得很影响效率。

[levelworm]

还是压力不够，找个自己比较喜欢的工作，强度比较大就没办法摸鱼了，而且会自主学习。我估摸如果现在召我做底层的工作，我肯定就会这样。

[MoonQiu1342]

脱离舒适圈。

我刚从中国前往加拿大学习，课堂上英语的交流速度很快和英语的专业单词很多，如果我不提前一天预习和持续不断地保持专注并自我学习英语，我相信我无法听懂课。

这也会我现在专注的主要办法，给自己一定的压力。

[Asakijz]

这件事如果不会切实影响你，那你就没有足够的动力做到专注，毕竟人都是有惰性的

[abuabu]

用番茄时钟，定时期间内强制自己不许做其他的

[wxw752]

没有特别必要的情况下，这个问题不需要改正。看新闻也是正常需求

[MeteorVIP]

不要用百度，右边的热搜太恶心了。还无法去掉

[sillydaddy]

《福格行为模型》。来自这个帖子： https://v2ex.com/t/878460
很多沉迷 App 的设计都有借鉴这个模型。

[HugoChao]

老 ADHD ，打单机游戏，学习，工作，都要嗑专注达

[xiaojun1994]

一样

[RedBeanIce]

不够专注原因分析

1 ，一方面来自身边的诱惑，床-休息，无关网站-快乐，手机-快乐，等等
2 ，一方面来自自身经常控制不了自己，

在住的地方学习，可以学习 40 分钟，稍微放松自己，定好闹钟
出去学习，会更好，但是得找一个近的地方，远点地方你就不想出去。

我觉得外出去学习并不是一个很好的路途，我觉得可以一开始就在家或者住的地方学习，然后可以经常分析自己为什么不能够专注学习，end

[particlec]

我也这样，但是任务不重的时候注意力集中不了太久，赶项目时确实能一天写代码

[monster1priest]

多看书，手机打开免打扰，时间长习惯就好了

[BeforeTooLate]

很难，除非碰到自己非常感兴趣的东西，或者 deadline 快到了，不然习惯性的不专注太正常了。
其实都懂时间黑洞怎么产生的，但是真要挣脱出来很难
需要长时间的刻意练习

[mauve]

多喝咖啡少喝酒
多吃优质蛋白质
少吃重油重辣
多运动

[stormynight]

分心之后将分心的区块用 Adblock 去掉，使用两个浏览器或者浏览器账号，工作学习浏览器和娱乐浏览器。每天给自己划定娱乐时间，只能在那一小时里娱乐。

[PogOnion]

首先有一个问题，你是主动转移注意力还是有其他事物吸引你？

如果你不满意薪水 /工作，那么就不必要难为自己。

磨练耐性绝对不是 2 楼所述的让压力推着自己往前走，那是注意力被别的事物吸引，而不是内心平静。

如果你听过小隐隐于野，大隐隐于肆，过滤应该是为了不浪费时间，而不是把自己关起来，两耳不闻窗外事。

如果你有足够的空闲可以冥想，可以读书。日夜操劳的人，注意力无法集中再正常不过。

[pengtdyd]

人生一大建议，不要用百度！！！

[iyaozhen]

「但是注意力有时候会被百度页面上其他内容吸引，比如感兴趣的新闻」
说句不好听的，你这是真的闲

话说回来，你为什么要用百度，再说回来，为啥要打开首页再搜索？地址栏直接搜索呗

[licoycn]

减少欲望

[sunjiayao]

做事前来一发