劳动法规定的 8 小时是否包含休息时间

[delegate]

首先，回帖之前请说明自己目前的角色：投资人，职业经理人，高管，小领导，普通员工。不说明立场的言论与水军行为无异。

假定一间软件公司规定 9 点钟上班，12 点下班；下午 1 点钟上班，6 点钟下班。一天的工作时间刚好 8 小时，符合劳动法规定。那我这个帖子要探讨的问题，就是在这 8 小时之内，是否也包含了劳动者的休息时间。

从人体极限来看，我本人也经历过工作 8 小时中间完全不休息，不摸鱼，可以说在下班时已经时完全头昏脑胀，准点下班后回到家中已经感觉非常劳累。在连续一个月以后，感觉身心俱疲，我认为这种工作强度已经影响了我的身体健康，公司的工作强度无法保障劳动的身体健康，因此我认为公司未提供能保护劳动者身体健康的相关措施，属于违反劳动法行为。从这个角度来讲，我认为 8 小时工作时长内是包含休息时间的，从我周边同事的观察来看，一个人 8 小时内能够高效率创造劳动价值的时长往往不超过 4 小时，其他时间都处于半休整或休息状态。

接下来再来探讨下班后如果公司出现紧急情况，员工应召回到公司 /开启远程工作模式，是否属于加班行为。首先从劳动法规定来看，是 100%无疑义的。按照劳动法规定，这种加班应给予加班费，时间应当精确到分钟。员工也有义务应召。

至于有人混淆上班摸鱼和下班加班的情况，个人认为属于是混淆概念。首先公司工作强度过大，是属于违法在先，把正常的工作中休息视为摸鱼行为，而后又把加班行为视为员工单方面的义务。

再说说现实和理想的情况，基于我国目前的劳动法实行情况，导致大部人认为上班偷个懒属于是摸鱼行为，这是不对的；再者绝大部分公司不会按劳动法发放加班费，劳动者属于绝对弱势方。在这种普遍不遵守劳动法且 zf 监管缺位的情况下，企业会和劳动者形成一种微妙的平衡，这种平衡是老板->领导->员工的平滑过渡，领导在中间承担非常重要的润滑作用，使得老板的意志无法全部施行到员工身上，毕竟大家都是人不是机器，领导也只是高级员工不是股东；这是一种向现实妥协的情况，是相对较容易接受的；如果你的公司打破了这个平衡，说明这间企业不论老板还是领导，已经完全不顾人情，不考虑舆论，只想最大程度剥削他人，这种公司还是早走为妙。

在最后，我认为无报酬加班是一种典型的剥削行为，也是一种内耗行为。加班破坏了正常的市场竞争机制，由时长精英胜出的制度转变为劣币驱逐良币的制度，这种机制下不存在创新，只存在低端阶段的重复。

当然我知道这并不现实，起码在现在不现实，但是这不意味着应该停止对正确的思考。鲁迅说过，有的人把太监伺候皇族的本事视为智慧，但是这并不是真正的智慧。

[dxgfalcongbit]

我们公司是非常扁平化的那种，单从日常工作内容来看就是个典型的 crud boy ，虽然公司是我参与创立的，但是我对管理与决策并没有任何兴趣，甚至对赚钱也没有太大兴趣，所以绝对不需要担心我的立场问题。

公司 9 点上班，下午 17 点 30 下班，中午休息一个半小时，这段是为了说明我们理论的工作时间没有超过 8 个小时，大约是 7 小时，避免误会。其它同事一般是 17 点 30 到点就走一分钟都不会加班，我一般会假装工作到他们离开公司那一刻，所以实际上我基本也是 17 点 30 下班…

然后关于楼主的问题，我老板明确告诉我上班时间可以摸鱼，所以至少在一部分公司，工作时间是包含休息时间的，很多公司是你在一定时间内把该干的活干了就行了，而且我妈妈就是在这种类型的公司从学校毕业一直工作到退休。

[wingerwwang]

@leo1993 基层可没有这个待遇

[bluehtt]

@leo1993 #8 没必要首字母缩写，显得很不敞亮。
基层公务员很多也都无偿加班，且工不是所有都那么高，切不可以偏概全。

[germain]

楼主的”问题“几乎没啥意义，真要讨论的话也说不出啥结果。

我,WFH,纸面要求 8 小时 shift,实际要求每周工作 32 小时，可实际工作内容几乎容不得休息，32 小时往往不够，只能多退少补安排工作时间。
每日作息时间表如下
6:00 起床 洗漱，咖啡+早饭，健身，冲澡，准备儿子早饭
7:00 出门送娃
7:30-8:30 Focus time ，黄金时间，梳理一天任务
9:30-11:30 Meeting time ，几乎都是每天早上定的各种会议时间
11:30-13:30 Clear team task, 别人吃饭午休时间，我用来处理掉上午积累的各种杂事，避免被打扰
13:30-14:30 Communication time, 沟通，不忙的话就去院子摘个果子吃吃，弄弄花草，捞捞树叶，走两圈 （可能有 15 分钟左右的休息时间）
14:30-15:30 Lunch time ，吃点简单午饭顺便接娃回家 （阶段）
15:30-17:00 Misc ， 处理下一天剩下的邮件，安排第二天或周内的会议，不忙的话就下班
17:00 晚饭，游个泳，散个步，串个门，购个物，看个片，读个书，不巧的话就加个班
23:30 左右睡觉，不巧的话就继续加班

[xuanbg]

我很认真地阅读了 OP 的帖子内容，并且认为这不是一个法律问题，而是一个如何鉴定「工作」状态和「休息」状态的问题。
我是一个程序员，请问 OP 有什么办法鉴定我在思考还是在发呆？好吧，就算我在发呆罢。那你怎么判断我发呆 10 分钟后工作的效率有没有得到提升？好吧，就算没有提升好了。你又能怎么样？开除我？？？我想 OP 是不是先研发一款可以替代人类的机器人再说。那时候估计你也不会提这个愚蠢的问题了。没错，OP 你这个问题就是非常愚蠢。如有冒犯，自己消化。

[xuanbg]

@xuanbg 碰到 Command 键，直接就发出去了，淦！
我是站在 OP 的角度来看 OP 的这个问题。说白了，就是觉得 OP 完全没必要考虑这些。你的老板没有能替代人类进行生产劳动的机器人，所以他必须容忍人类在上班时段中休息片刻。至于加班，那是另一个问题。加班才是一个法律问题。

[lap510200]

在中国劳动法就跟方便面一样 仅供参考

[rocklee1108]

在德国工作，我们貌似是不包含午饭时间的，但是中间的小休息是在 8 小时内的，所以理论上，需要在公司 8.5 小时，但是实操中，我觉得大多数人不会超过 8 小时，周五更是 6 小时内。。

[Snail5956]

我觉得应该包含合理的休息时间，合理的休息时间包括但不限于以下内容：
1. 喝水、吃零食、下楼买咖啡、拿快递；
2. 如厕；
3. 工作休息交替（番茄钟）；
4. 沉思 /呼吸 1 分钟。
理由：因为一般的工作时间安排都没有把通勤时间算进去，按道理通勤也应该算在工作时间内，因为从你出家门到公司这段时间遭受意外也是算工伤的，所以工作中应该包含合理的休息时间，而且对提高工作效率来说是非常必要的。

[baiyi]

长文确实有点长，总结一下，楼主想问的是：在 8 小时规定劳动时间内摸鱼（休息）的合理性与正当性

[tkHello]

权益从来都是争取到的 不是利索应当的 去争取 2 小时工作不无可能

[2bad4u]

欧美很多国家上班时间是从出家门开始算的，也就是说通勤时间也算上了的。