社恐的人

[goforwardv2]

从小到大就害羞，在人多的场合就不自在！人多且有女生的场合，更不自在！现在工作了，还是一样。早期公司开会的时候，最怕被点名发言！或者公司年会上台表演个节目，那真是能要了我的命！公司团建的时候，和领导陌生同事没话聊，自己也不会主动起话题！顶多是被 cue 到了就回答几句。但也不会说不合时宜的话！有一次领导主动关照我，起了一个话题，让我聊下去，我说了两句就把话题聊死了！老婆的同事来家里做客，本来我是主人，结果我自己倒局促起来了，很不自然。有一次和老婆去她同事家，那更不自然了！真的是自己也很无语！但和大学的好哥们，又是喝起酒来能聊一夜的，话题聊不完！每次路上遇到熟人，也是最多聊三句的程度！家里孩子也是和我一样，不愿意与人沟通！你要是把他放在人堆里，他也能玩到一起去。但自己不会主动去找别人玩，就喜欢自己玩，也是害羞的性格！我老婆性格比较社牛，所以经常被她啰嗦，一个大男人，怎么这么怂！还有两次开车剐蹭了，不是我的责任，下来之后也是不会和人理论，虽然最后对方全责，走他的保险修车，但过后反思自己真是拉胯。在公司撕逼，除非打到自己非常熟悉的点，不然基本败下阵来，属于还没开始自己就已经虚了的选手！总结下来就是社恐+讨好型人格+自卑+敏感的组合！意识到之后，自己也在尝试改变，毕竟在职场混，这样吃亏的。我是程序员，技术可以说还不错，也带了一个六七个人的小组，但这个性格就很受限了，有时候想躺平接受算了，但有时候最大的痛苦是对自己无能的愤怒，会陷入到自我质疑的循环中！

[james504]

个人认为取决于你有多想改变，或者想不想改变。
如果想改，个人经验是先有洞察力，去观察去听去看别人是怎么做的，在做什么，为什么做。很大可能社恐的人的大部分精力是被“自己吓自己”给耽误了。
按理说社恐会随着年纪经验阅历等等而改变的。
上台去表演节目不紧张不怯场的是少数，大部分人其实都会因为这种机会不多。你可以把开会说话等场景当做一种练习，做一定的准备，结束后回顾自己哪里好哪里不好下次再做调整，总会从某次开始开始满意的。
如果不想强迫自己去做，那就心态平和对自己好一点。我就是不擅长这些，我就是不喜欢跟人交流，我就是说不了几句话就没话说了等等并不是什么不好的事，不因这些责备自己。。可能反而让你不社恐。
不过 @cmdOptionKana 你怎么也社恐呢。

[ciki]

很多人都这样

[cmdOptionKana]

@james504 我要是不社恐，哪有空上网打这么多字🤣

[Moha]

我倒不是社恐，但是我有时候不想处理人际关系，我觉得好累，我一般不去主动去维系太多与别人的关系

[Ta0Ta0Ta0]

@bruce0 哈哈，我也想问

[GreatAuk]

+1

[meteor957]

这不是很正常么 ，就算是社牛也会玩尬的，也会冷场

[ns20]

各司其职呗。
人人都是社牛，那公司里闹得像菜场。

[kldd529]

想得太多，考虑的事情太多
其实你并没有那么多观众。Be Yourself

[zdt3476]

需要时间。我也社恐，不过相对于刚毕业已经好很多了

[Angzk3348]

我也很想知道你是怎么找到老婆的?!?

[coderluan]

你这个就是常见的没自信，算不上社恐。社恐的人可不敢这么发帖，在 V 站全篇感叹号不换行，被一堆人点了怎么办呀，光是想想就紧张的不行。

[danhua]

很想知道老婆是咋找到的

[james504]

@cmdOptionKana 是这样的吗哈哈。那你其实也不算社恐，只是算擅长或喜欢文字表达不擅长或不喜欢口语表达。

[buyan3303]

和楼主差不多的情况，但是不同的地方是没女朋友、没技术，非程序员。
这种情况呢，多数是小时候生活环境中，你多次主动向环境中的人表达情绪（高兴、兴奋、失望等），
但是对方很少直接了当的反馈给你信息，
久而久之，情感收缩，挤压。

后面逐渐形成这样的心理状态：
反感带有目的性的沟通，只要对方表现出一丝想从自己这边赚取什么东西的情况的时候，
立马直接拒绝沟通。
反而买早餐的时候，能和 50 多岁的老板娘老大妈聊上个几句。

自卑的主要原因是长时间的失败导致的，
OP 能找到老婆，还能带小组，那么情况是不差的。
建议多找一些自己力所能及的，可持续发展，有他人参与的爱好，
从中积累别人对自己的赞美（当然是真诚的啦），
这样自卑的情况会慢慢好转。

[goforwardv2]

对于能找到老婆，是因为大学时篮球打的还可以，在学院队，外形也说的过去。一个院队的队友给介绍的，是他对象的同学。自己闷葫芦一个，也是费了好大劲才追到的。如果不介绍，自己应该没勇气主动追。没写过小作文，对于排版和感叹号表示歉意。

[2gos]

同样社恐，一周和别人说不上十句话

[CodeXx]

@cmdOptionKana 躁郁症？

[JusticeLanding]

世另我
楼上说的兴趣爱好，这确实是我之前考虑过的，自己没什么特别深的兴趣爱好。
刚又回忆了下，别人平时都在聊啥，可能是些口水的综艺、电视剧，微博热搜，明星八卦。
然而，这些对于我来说，平时都没有花时间关注太多，必然想要和别人聊起来自然没有材料。
原因还是没有习得大众化的兴趣爱好

[ohoh]

这不算啥，就是懒得跟人打交道。
见过太多“社牛”，跟谁都聊得来，朋友圈从不落下，当然背后一套也很常见，活得太虚伪，难道他们活得不累，其实也是一样的