如何解决爱睡觉的问题？有没有大佬和我一样的？

[zjvbqla]

人到中年。
一直以来有个毛病。
爱睡懒觉。
尽管睡眠质量很好。
属于碰到枕头瞬间昏迷的人。
曾经家里人敲门没反应。 最后把门砸了，冲进来我才醒。 可见睡眠深度。

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目前一天睡 8-10 小时。
觉得有点浪费生命。

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有没有啥好办法能够不这样嗜睡？

[aaaniki]

爱睡觉不是好事吗

[ration]

睡眠质量好是好事，8 个小时是正常的。休息够了才有精力做其他事。

[bugDev]

多运动应该会缓解，跑几个 5km 试一下

[vsean]

我也是每天要睡足 9-10 个小时

这不是浪费时间，优质的充足睡眠，对于人，或者说对于动物，都是非常重要的

《我们为什么要睡觉》 你可以买这本书看一下，看完你就不会认为 10 个小时的睡觉是在浪费时间了

动物的 DNA 修复很多是在睡觉的时候完成的，睡眠充足就修复的好，长期睡眠不足会导致很多问题，包括疾病

另外，买一张好的床垫，每天安安心心的睡 10 个小时，真的是一件非常幸福的事情

床垫推荐：蓝盒子，今年年初买的，后悔没有早买，3000 块钱，换来了每天更优质的睡眠

如果你知道失眠的人有多痛苦，就会更珍惜每天能安稳的睡 10 个小时了

[1217950746]

我们都是该睡的时候不睡，该醒的时候不醒，该起的时候不起

[iceheart]

睡眠充足的好处: 皮肤好，心情开朗，爱笑，思维敏捷，注意力集中，不易犯错等等...
睡眠不足则以上一切相反

[stkstkss]

羡慕，求大佬解决我睡不着觉爱熬夜的问题

[zjj19950716]

能睡是福

[amlee]

入睡困难人士羡慕死了

[AEDaydreamer]

在现代社会有这样的特点我觉得都属于超能力了，别改了吧。

[Danswerme]

那我睡不醒是什么情况呢？无论晚上睡得多早，早上没有闹钟醒不来，自然醒起码得到十点了...

[encro]

说明你还年轻

[jacy]

睡眠质量很好真好，我也喜欢碎觉，但睡眠很浅，经常醒，醒了还是困的

[kett]

没有，建议保持。

[aliveyang]

羡慕了

[iyaozhen]

除了羡慕还是羡慕

[HugoChao]

睡眠好很幸福，而且睡觉多的人健康，不易发胖，好处多多

[wtdd]

睡眠质量这么好，大家羡慕还来不及呢，身心应该健康，学习工作效率一定也很高，何必改变呢，
不健康的话，人都是睡不着，日夜颠倒的才能凑够这么长时间质量也很差，当然醒着时候的效率也低

[jellybool]

太羡慕。

[yl5326]

这不是好事吗？起码证明身体健康啊，羡慕都来不及，为啥觉得浪费时间，不睡觉就不浪费时间了吗。