办公室长时间坐着

[serialt]

人老了，以前高中的时候上桶装水提起来就直接上了，现在连提起来都费劲，体重也有点控制不住了，等地铁站久了腿也累，身体状态一年不如年了

[Roanapur]

上班是对身体的巨大伤害，没办法。

有钱谁还上这种班？

建议多喝水，被动提醒你要起来走走了（去厕所）

[zjj19950716]

久坐约等于熬夜，虽然伤害比熬夜小，但是日积月累下来，大小毛病一堆

[Leonard]

上班多喝水，下班多锻炼

[X21541]

定时起来走走。

[tool2d]

用笔记本串流到台式机上工作，笔记本可以随便放高点的地方，站着办公。

只要网速给你，远程打字体验差不多。

[SaltyMouse]

小米手环六的久坐提醒用起来还可以，一个小时提醒一次，收到提醒就站起来伸伸懒腰，打个水啥的。

[V20190710]

弄个升降桌呀。上班伤害最大的地方就是久坐。

[mokiki]

水杯用小容量的 300 ～ 400ml
上班走走，午休走走，下班走走

[NewYear]

胖子力气大。

[gabriel_zhen]

身体还是要注意 个人推荐几个办法：
1.上班定时多运动 推荐一个软件 workrave 定时提醒 你小休息和大休息 还有动作提醒
2.平常有时间还是要多走路 人老了 体重大了 不适合跑步 重力训练