手腕受不了鼠标了，入个触摸板是否可缓解

zpaeng

2022-10-23 18:38:55 +08:00

触摸板手腕也可能会受不了

fenglala

2022-10-23 18:41:52 +08:00

加个垫的就可以了，十来块钱买个腕垫

fenglala

2022-10-23 18:42:51 +08:00

我自己是买了两个长的键盘腕垫，直接键盘鼠标都垫了，手腕再也不难受了

mlhorizon

2022-10-23 21:29:00 +08:00

触摸板更累

Hsinyao

2022-10-23 21:46:03 +08:00

买个多彩垂直鼠标就好了
我买过六七百的罗技 mx ergo 和 mx vertical ，还不如一百块的多彩舒服

dcsuibian

2022-10-23 21:48:47 +08:00

微软大馒头

hfJ433

2022-10-23 21:55:28 +08:00

结合 3 楼，再加个手托？

P233

2022-10-23 22:04:17 +08:00

拇指轨迹球对手腕的压力最小

aabbcc112233

2022-10-23 22:23:02 +08:00

触摸板和鼠标可以切换着用，我曾两个用久了都出现了腱鞘炎的症状

gauzung

2022-10-23 22:30:32 +08:00

触控板放键盘下方，用手托架起来
这样一只手疲劳了，可以换一只手，会舒缓一下，换手用触摸板会比鼠标更快适应

jZEdn7k4

2022-10-23 22:51:09 +08:00

触摸板更累。
鼠标用久了手腕疼主要是因为普通鼠标人是掌心朝下并且手腕那里会有上翘，会压迫腕管，时间长了就会有问题，手腕舒展的姿势是手侧过来（往垂直于桌面的方向），掌心向内，你可以试试对比下这种姿势明显手腕要更轻松，这也是为什么那些人体工学的鼠标（包括微软的大馒头以及罗技的 mx vertecal ）都是几乎向右垂直过来或者倾斜程度特别大的原因。
简单点的就是塞个腕托，至少手腕那里不上翘了，进一步就是换个垂直鼠标。触摸板人手还是会不自主上翘且掌心向下，而且因为缺乏对手掌的支撑长时间用了还会更多的问题。

yanyanlong

2022-10-23 23:03:42 +08:00

买个罗技的 ERGO 轨迹球，200 出头。用习惯就舒服了，之前腱鞘炎疼的都用不了鼠标。选鼠标就找个轻量的，现在 80g 以下的很多

wanacry

2022-10-23 23:42:09 +08:00

最佳方案：无头 macbook 你是要外接显示器是吧，不然不会说要用触摸板

Cheons

2022-10-24 02:20:54 +08:00

🉑
主要用中指和无名指操作触控板，和握持鼠标相同姿势

ptmicky

2022-10-24 09:03:15 +08:00

https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z0k.7386009.0.0.4f8837dePbeZjr&id=580770624771&_u=t2dmg8j26111
这个鼠标吧，有蓝牙和有限双模。
当时康复展会碰到惊叹不已，批发好像要 20 个起，280 一个，不知道批发能否买得到。对手腕确实很友好，观望了 4 、5 年，一直没舍得买

euclidhuang

2022-10-24 09:09:09 +08:00

RSI 三要素，壓力，幅度，次數
會痛代表已經受傷了，長期持續下去，最終需要手術治療
姿勢要由整體來評估，不能只考慮鼠標
其他桌子椅子鍵盤屏幕等等都會影響

先單就鼠標來隔空抓藥

1.壓力
你操作鼠標的姿勢不佳，必須做"改變"來降低手腕壓力，
腕墊如果錯誤使用，反而會增加壓力，
另外常被忽略的是肘部支撐，延伸桌板會比支架好
鼠標類型和握法隨個人喜好，但造成的壓力卻有高低
鼠標按鍵的位置，點擊克數

2.幅度
不需要超高的 DPI ，但加速度一定要開啟
善用 shortcut keys ，減少鼠標不必要的移動
像是關視窗或分頁，上一頁

3.次數
同樣使用 shortcut keys ，多鍵鼠標，宏鍵盤
多個鼠標或軌跡球，不同類型，左右手，桌上或大腿
輪流使用

ungrown

2022-10-24 09:57:52 +08:00

@Hsinyao #5 然后你会发现 1688 、pdd 上面的二三十块的立式鼠标一样好用，不干精细活儿的话。
我手头几个多彩立式用了好多好多年了，期间微动开关坏了自己换过，滚轮编码器进灰乱跳清理（用力吹气！）过好多次，是真的好用，又不贵，一百不到。
直到我给我妈的电脑买了个便宜的立式鼠标替代坏掉的，好家伙，廉价感满满，但一点不耽误使用。

AllenTsui

2022-10-24 10:09:47 +08:00

我 2019 年入了 sanwa 的硅胶碗托，现在鼠标手都快消退干净了。强烈推荐，手感像揉🐻。

zhuangjia

2022-10-24 10:47:23 +08:00

现在在用的腕垫，类似这款： https://www.amazon.cn/dp/B08Y853CR3 ，感觉还行

v135ex

2022-10-24 10:50:26 +08:00

一直用罗技的 60 块小鼠标，前几天入了个 magic trackpad ，用了半天不到我就受不了了，手掌心是空的难受的要死，效率也没鼠标高，真不知道为啥这么多人爱用这触摸板