只靠 iPhone 一台设备是无法测出健康中的睡眠时间吗？

[vocaloidchina]

在健康中的睡眠模块里面，无论我怎么调都只能记录到卧床时间，无法记录到睡眠时间，我只有 iPhone 一台设备，没有 watch

想问问这种情况是无法记录睡眠时间吗？

[ThirdFlame]

打开语音备忘录，放在头旁边。 醒了之后分析呼吸声，即可分析睡眠时间。

[InDom]

确实，这个功能可以改成：夜里没有玩手机的时间

[Lentin]

买个小米手环一百多

[kaz10025]

开了睡眠模式 没有打开手机的时候都算睡眠。。就是不太准

[wwmmkk]

安装 sleep cycle

[phub2020]

没有手表的话，睡眠检测就是废的啦

[anypoint]

@phub2020 有手表的睡眠监测。。。说实话差的也有点远啊。

[wtj688]

安装 pillow ，还挺不错

[phub2020]

@anypoint 去油管找下，前阵子有一个油管主对比了医疗用的睡眠检测，发现 apple watch 的结果基本相似。所以不知道你说的差得远是跟什么仪器的数据比较？

[RiverMud]

玩手机玩到自热睡着就行了

[RiverMud]

@RiverMud *自然

[akay2351]

一般来说要配一个可穿戴设备，比如智能手表或者手环

[zjuster]

之前 iPhone 有一个 App ，需要在关机后将手机放在床上（不能放床头柜），通过手机的震动检测睡眠。

可以提高检测的准确性。

但是没有手表或者手环通过脉搏、动态甚至体温检测，是不可能准确监督睡眠质量的。

[evam]

@Lentin 这个好像不能同步到健康 app

[lizytalk]

用 sleepcycle 或者其他睡眠监控软件可以，这些软件是利用了麦克风和加速度计监控你的睡眠状态。但是如果你不是一个人睡，那就不太行了

[Ev1s]

有 Apple Watch 检测都不一定准，何况单 iPhone

[superrichman]

有一些靠录音和加速计来测的 app ，但是都不太准，而且会十分耗电，都是要一晚上插着充电线。app 的自己睡前打开到前台，忘记开或者不小心切到后台可能就没了。

还是去买个手环方便，充一次用一周，测量都是自动的，无感体验很棒。

[Lentin]

@evam 下载 app 会自动同步，不过午睡的数据似乎写不进去

[zhouweiluan]

😂不过这种想想都觉得不太可能吧，就单一台手机，传感器也有限，怎么会能准确记录得到睡眠时间。
也就只能通过你是否打开了手机去判定了。
那种通过手机自身加速度来辅助的 App ，只能说聊胜于无...
要靠谱还是得穿戴设备。