平均每天你有多少个小时睡眠？多少个小时在运动！

[iqav]

周日我有9到10个小时睡眠时间，期余都是6-7个小时。
近冬天了，总是犯困，较夏天更加想睡觉，现实中又没有更多条件让我睡觉，除非每晚9点爬上床呗！

本来工作之余有很多时间的，但不幸的是广州的车堵得慌，虽然堵车的地方不只是广州。
如果顺畅，20分就能跑完的路线，但堵车得花上90分钟，有一半是因为红灯造成的。
因此，在路上每天花了将近3个小时。

是不是有更多的人每天睡眠时间也维持在6-7个小时？

[chisj]

一般8小时，周六踢球，平时偶尔健身房。

[soolby]

7

[shiweifu]

乔布斯年轻时每天凌晨四点起床，九点半前把一天工作做完。他说：自由从何而来？从自信来，而自信则是从自律来！先学会克制自己，在自律中磨练自信！如果你连最基本的时间都控制不了，还谈什么自信？最终乔布斯享年56岁。

（豆瓣上看到的）

[hpowen]

睡3-5，运动2-3

[ogebanma]

睡眠平均下来5-6小时，运动30分钟....深深觉得运动太少了，为了健康，需要把睡眠控制在7小时左右，运动最好能保持在每天1-2小时最佳

[garth]

建议尽可能坐地铁上下班！

[zlyi]

隔天跑10公里，一般是6.5小时睡眠 24-6：30

[iqav]

@zlyi 我很少跑步，记得高中大学时跑千五米都会累得透不过气来，呼吸困难。是怎么锻炼过来的？
@shiweifu 这个…… 这段话真是意味深长，我觉得人的每一天都是在折寿，不管干什么，但是适合的运动能使人常保持竞争性的状态，好比狩猎。

[noir]

每天睡眠6小时

每天公司住处来回骑行16公里，时间来回1小时40分钟左右

[ameba]

睡眠6-8 运动无规律

[Zuckonit]

每天来回共40分钟左右的单车， 每周两次各1.5小时左右的篮球