下班后很累是什么情况

[donggua997]

每天下班后到家感觉大脑特别疲惫，喜欢玩游戏也玩不动，睡觉还睡不着，就躺着看看手机 直播 或者干点啥就深夜睡觉了。
只有周五晚上状态会好。
这是为什么呢，精神导致的？还是上班脑力真的累？还是不运动因体力差影响的？
大家有类似状态吗，如何改善

[akay2351]

没猜错的话是如果不是工作强度大（沟通多）就是晚睡的恶性循环

[donggua997]

@akay2351 那应该是后者了

[dddd1919]

吃完晚饭一个小时后做些运动，出去慢跑半小时，或者在家有氧，提升心肺也能改善精神状态

[perfectlife]

我感觉和上班状态也有关系

[fiypig]

我一天撸代码八小时，开车的时候都懵逼状态

[dongisking]

不累就奇了怪

[eason1874]

适当运动，肾虚的话要补肾。如果超过 25 了，每天睡 8 小时以上

我肾虚之前每天睡 5 小时都精力充沛，肾虚之后睡少于 8 小时整天都是累的

[redegg]

查查血糖，查查肝功

[donggua997]

@eason1874 好的 ，也从这方面处理一下

[teenight]

通勤时间太长了吧。我坐一个小时地铁通勤，人都站傻了

[donggua997]

@dddd1919 好建议

[baishi732]

上班什么事都不干都觉得累

[tianyou666shen]

工作太认真了 多摸点鱼

[leimao]

谁上班不累？

[yuhuan66666]

很多时候是 假性疲劳

[Daniel17]

写代码写太久，脑子里一片浆糊

[RiverMud]

上班伤人，人不该上班。

有个朋友现在四十大几了，家里条件不错，有事干，但这辈子没坐过班，现在看起来还他妈跟三十出头一样。

[Kenmin]

同种症状，回家玩游戏都嫌累，做完饭刷刷手机杀完时间倒床就睡

[oueryini]

干活累 摸鱼更累

[god7d]

上班累，干八个小时不摸鱼的话躺床上秒入睡