如果定了下午 4 点去做什么事，那么这一天就废了

[Mateverse]

从起床开始，就开始等待下午 4 点，午饭甚至吃的都不香了。

而且不知道为什么时间临近的时候会变得紧张，哪怕就是约了下午和朋友去吃饭这种轻松的事情，时间临近的时候我都会非常紧张。

这种症状还有救吗…

[opengps]

睡到下午 3 点

[yuejieyao]

你可以尝试在约定时间之前,提前半小时-1 小时定一个闹钟作为准备时间,也许可以缓解这个问题

[neptuno]

4 点确实很尴尬，可以定晚上再做（一般都拖到第二天

[wweerrgtc]

要是约会紧张可以理解😂
见熟悉的朋友紧张不正常

[iovekkk]

我跟 OP 的情况有点不一样
我一般是计划上午 9 点去做某件事
然后一觉睡到 11 点
吃完午饭就快到下午 1 点了
然而刚吃过饭又不想动
磨蹭磨蹭差不多下午 3 、4 点才会出发

[FishGrazier]

高中网课时期，被家长要求晚上睡觉必须把手机放到自己房间以外的地方。于是我学会了凌晨三四点起来玩手机——别人玩手机到三四点，我是三四点起来玩。所以我有一个和你差不多的想法：如果定了凌晨四点之后去做什么，那么这一天基本就废了

[fredli]

放松点，要不提前准备好

[LowBi]

我一般是，四点了，快下班了，摸一会吧 /doge

[Gasly]

我有同感,如果我决定晚上 6 点下楼去扔垃圾,那我整个下午就有焦虑的感觉,总感觉有事情没完成.
通常发生在周日晚上,周六我可以无忧无虑玩一天

[shakoon]

刚和开发人员约了 4 点去做测试

[Vincent103]

你这怕不是焦虑症吧？

[v135ex]

我跟朋友定的 12 点见面，从来都是 4 点才能见着，这才叫朋友

[a1b2c3T]

还真有点这个感觉
可能是对这件事情比较有期待吧。

[xdeng]

是异性朋友吗？

[zy5a59]

我也有点类似，没想到什么好的解决方法

[november]

也有一样的症状，只要提前定好要多什么事情，那大概率会在半小时前就紧张。

楼上说“提前准备”的，即使准备了也是一样。

比如约下午四点见面，那我会预计三点出门，然后大概在两点开始就紧张，会想上洗手间，即使已经把出门准备做好了。

我现在只能是一紧张就提前出门，然后脚步放慢点。

[732870147]

脑子一直在想手上的事情，一边分心想 4 点的事情，这一天是真的废了

[msg7086]

我也会。要么接受它，要么定个一小时的闹钟，这样只废一小时。

[qeqv]

你是不是很准时的那种，可以尝试一下晚到、临时取消、到点了失联

[cgcs]

当天还约了 9:00 ，10:30 的会议，12:30 的午餐会，14:00 电话会议的话，就不会为了 16:00 的见面而紧张了，根本忙不过来～～