程序员怎么做到每天运动，出点汗

[jjrow]

没什么运动兴趣 之前尝试跑步，感觉很无趣

[bluehtt]

@Ritter #59 对啊，周末一个上午的事情

[xzysaber]

健身环还可以。

[nong99]

@muyue 请问单程通勤距离多少呢？我也有这个打算，但是有点惧怕车子被偷… 锁扣的地方都没有

[Ritter]

@bluehtt 🐮🍺 对于我这种很少运动的人 无法想象

[daozun]

上厕所爬楼梯去楼上或者楼下。

[polo3584]

每天中午休息一个多小时，我花一个小时快走，大概 7000 步，把周围 3km 所有感兴趣的店都吃完了。

[tairan2006]

没事 等你一身小毛病的时候就有兴趣了

[xichuanxc]

做俯卧撑吧！

[weiweiwitch]

@JieGaLee 千万别这样做，非常伤肩膀，而且很难恢复。

[zhttp]

实在不行搞个瑜伽垫，每天晚上二十分钟的开合跳和高抬腿

[ak8888]

打飞机

[Liam1997]

@bluehtt 无氧么？那应该还要早起做早餐吧

[jackielee2013]

遛狗

[hahasong]

PAPAPA

[yaron]

打羽毛球，比跑步有趣

[fareware]

如果做一切事情的前提都是要有趣而不是有用。但我建议你还是多吃点好的，运动你坚持不下来，没几个人是真的觉得运动、学习、自律是有趣的。
大家都是用现在的一时无趣等未来长期的有趣。

[konakona]

跟着刘耕宏跳 5 次，动作就基本熟悉了，然后再把动作标准化，平时就能时不时做几组，不需要跟着直播的时间了。

[bluehtt]

@Liam1997 #71 我在健身房就做无氧。早饭是单位的，饮食没刻意控制碳水

[tangds99]

@bluehtt 100km 要骑多久啊

[ReZer0]

话说我每天 6 点下班，求助下各位我是下班后就去锻炼呢，还是吃完饭后 30 分钟左右后再去锻炼呢？只有这点时间了……然后晚上 10 点肯定是要回来的，所以就是 6-10 这 4 小时，我要怎么安排顺序……