请问各位最近几点起床的，工作日

[never2023]

闹钟 6 点多的 醒了也不想起床，发呆，玩手机…赖到 8 点才不得不起! 不管怎么激励（早起的鸟儿有虫吃）就是起不来…

怎么改善好? 想弄个比较亮的台灯，不想起身开灯，开关比较高

[RunPiggy]

可以试试把闹钟放客厅

[suitts]

闹钟时间换到 8 点？

[KMpAn8Obw1QhPoEP]

9 点上班 8 点 58 起 爬起来光速开机打卡 1 分钟 23333

[yolee599]

9:00 上班，7:30 起床

[lingex]

8 点 10 分，赖床 10min.
我自己而言，气温暖和很少赖床。

[never2023]

@yolee599 怎么起得来的

[never2023]

@RunPiggy 没用 起来上个厕所 喂个猫粮 又进被窝了

[Clash]

找到内心热爱的东西

[shadowking]

开暖气，室温有个 25 度，自然愿意起来了

[never2023]

@shadowking 没暖气 深圳的冬天，羡慕有暖气的

[yolee599]

@never2023 定闹钟，要赶地铁，不起就要迟到

[Justin13]

10 点上班，7.20 起

[qingeekk]

9:00 上班, 6:50 起床, 周末大概率也是这个时间起床, 可能也是受电动窗帘自动到 6:50 打开影响

[BugCry]

有没有这种可能，起不来是因为你本来就还能再睡两小时[doge]

[wangwei216]

为啥 你们都起来这么早啊，我 9 。30 上班，8 。50 起床

[lanbatian]

你这个是习惯，在外部环境没有改变的情况下，是很难改的。别人跟你说再多都没有用，直到你做出改变的第一天，第二天... 直到变成另一个习惯。

我以前起床闹钟会设置好几个，为了赖床。现在我只会设置一个闹钟，闹钟响了基本两分钟之内就能起床。

[xzysaber]

每天都是 7 点左右，周末可能更早。

[iMiata]

工作日 6:00 - 6:15 ，周末 6:30 - 7:00 起床，坚持三年多了

[wkzq]

十点上班, 九点起

[PzTao]

台灯有定时的,我的台灯就和闹钟一起亮