气色不好怎么改善

[kldd529]

从小就气色不好，身体素质也感觉没有同龄人好。
以前尝试看过中医，但是那药喝不下嘴...
有没什么食补或运动方式，能让脸色、唇色看起来有血色一点。

[MrMechanic]

我身体也不好
最近在吃罗补甫克比日丸 补肾得
你可以试试

[MrMechanic]

主要是看你是哪里虚

[fiypig]

水果蔬菜有吃吗， 应该是气血问题吧，补身体我吃比较多的是炖汤海马鹿茸粉

[JarlZhang]

有氧运动，一定强度下坚持三个月，必定好很多。
一颗强壮的心脏比什么都强。

[meteor957]

坚持早睡一段时间，至少看起不疲惫，眼睛更有神

[yaphets666]

谷爱凌疗法，每天睡够 10 小时，再玩玩健身环，或者每天散散步，步行 1 小时

[seres]

相信科学就 充足睡眠 + 健康饮食 + 足量运动
相信玄学就看中医吧

[xzg1993]

@seres 中医不是玄学，是确实有用，我原来也不相信。

不过大多数市面上的中医都是垃圾

[mhqschen]

化妆啊