久坐提醒每小时活动一次的方法

[weiwenhao]

经常摸鱼或者写代码入神的话一做可能就是一下午，不喝水也不会尿急，也不会走动。 但是如果喝水的话大概一个小时后会尿急，基于这个认识。


start -> 接一瓶水 -> 喝完 -> 开始办公(一小时左右) -> 尿急，尿尿+走动 -> start


如果冷水比较脏，只接热水的话，可以预先接半瓶热水，等冷却。然后开始循环。

start -> 接满水(冷加热 = 温) -> 喝半瓶 -> 开始办公(一小时左右，此时水已经完全冷却) -> 尿急,尿尿+走动 -> start

[djkloop]

多喝水。

[xygod]

说带手环提醒的，以我 7 年 apple watch 使用经验来看，没用，还是多喝水，通过生理尿急来强制走动有用