这两款奶哪个更适合减肥的时候喝？

[manyfreebug]

左边金色的是鲜牛奶，每 100mL 含有 325/kj 的能量，配料仅有生牛乳。
右边蓝色的是酸奶，每 100mL 含有 229/kj 的能量，配料比较多，含有生牛乳、白砂糖等等。

[xiaoshan5733]

优先看配料表，右边主配料是水~

[AdrianZhangX]

右边不是牛奶也不是酸奶吧，应该叫奶味饮品，你就当奶味的饮料就好，类比的话就 100%果汁 和 统一鲜橙多 吧，这样理解就可以啦

[joejhy]

牛奶选：生牛乳 100%鲜牛奶，就是保质期在 7-19 天那种，我推荐悦鲜活，其他配料表一样的都可以选，就是奶味不一样而已，不建议选脱脂奶；酸奶：选无糖酸奶，配料也只有生牛乳或者加几个发酵菌，不含糖那种，比如简爱零蔗糖，比如卡士的断糖日记，这两款不含糖，也不含代糖。喝起来味道中等，不会太酸。