有没有人跟我一样早上一般都比较困的？

2023 年 5 月 12 日
 daisyliudi

经常看到别人说早上效率比较高，可是我百分之八十的早上都比较困，有没有类似的情况，怎么缓解呢？

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所在节点    问与答
15 条回复
zycojamie
2023 年 5 月 12 日
可能晚上睡眠质量不高？还有就是每个人生物钟不一样，真觉得上午效率不高，那就下午提高效率呗
snake123
2023 年 5 月 12 日
你八成是睡太晚
HENQIGUAI
2023 年 5 月 12 日
早睡（晚上 8 点之前），如果还困的话，考虑一下是不是身体缺少锌元素
darkengine
2023 年 5 月 12 日
你这种情况比较特殊




我整天都困
shwnpol
2023 年 5 月 12 日
晚起毁上午，早起傻一天
jay0726
2023 年 5 月 12 日
补充点维生素 B
WindProtect
2023 年 5 月 12 日
打不打呼噜，打的话需要医院评估下睡眠质量，有没可能是睡眠呼吸暂停综合征
matrixxxxxxx
2023 年 5 月 12 日
困不困不在于几点睡，而在于几点起哈哈哈哈
MuHuoLiLi
2023 年 5 月 12 日
晚 10 点之前睡着，就好了。我有段时间也是上午困，眼睛红血丝，强迫自己早睡，手机放到离床很远的角落，一个星期就有效果
catch
2023 年 5 月 12 日
早上等吃饭，下午可能高效两三个小时。
wqhui
2023 年 5 月 12 日
睡得不够，晚上早点睡，加上早上是自然醒的就很精神。我是晚上要睡够 8 小时，少半个小时都会犯困
spicy777
2023 年 5 月 12 日
天天熬夜，特困生
CJ2r4u3EH4lrM7aR
2023 年 5 月 12 日
@MuHuoLiLi 我每次强迫自己躺床上，都会越来越亢奋，翻来覆去几个小时都没一点睡意。
lakehylia
2023 年 5 月 12 日
睡太晚了吧，睡眠不足。如果是经常失眠，去医院看看医生。
Baymaxbowen
2023 年 5 月 12 日
之前也是这样，只要一进公司就开始困，最近几个月开始锻炼后状态就好很多了，每天精神饱满

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