左耳朵大佬溘然长逝，突然想到，如果换做是我自己，又该怎么办呢

大佬 R.I.P

先把致歉放在开头：无意蹭左耳朵大佬的热度，标题如有不尊敬的地方，请提醒我，我将及时在 edit/attach 中做出改正

可以说我矫情，也可以说我杞人忧天，但是这真的是我最近一段时间的真实情况

我是一个高中生（下个月高考），按说是最富有青春活力的时期，但是很可笑的是，实际上自己的身体也不见得好到哪里去，目前知道的就是，抑郁+脂肪肝+肥胖+胸闷+高血脂，不知道的呢，就真的数不清了

每次在电脑前弄东西弄到一定时间，甚至最近午睡醒来，都会因为（可能是心理作用，也有可能是长时间的压迫带来的）胸闷而感到不适。可能是我本来就有心理疾病的原因，我总是会多虑，会不会自己也突然因为某些原因意外去世，然后留下 ——可能真的是—— 一地鸡毛。

这个问题我想了很久，一直没有和家里人提过，你知道的，我不确定他们会不会很忌讳提到死亡的话题。包括就是，早在一年到一年半之前，我还在学校（现在因为疾病原因居家网课）的时候，曾经拟定过一份类似于遗嘱的东西，大致内容就是我身后事如何如何处理，可以拜托谁处理，以及需要告诉谁『我去世了』这件事。

但是最终，这份东西也只是一直藏在了我的书包底部，不敢直接交给家人们。时间过去这么久，上面的内容也已经有些失效的，比如让家人帮我关停一个网站，但是那个网站在去年年中早已关门大吉

只有人还在苟活，我一直是个怪人. 我现在不敢锁上房间的门，不敢戴耳机（可以用音响做出动静），甚至不敢让杯子空着，让他们知道我还在喝水，我活着

今天刷到左耳朵大佬溘然长逝的新闻，大家都在惋惜，天妒英才什么的。老实说，我也是感到如此惋惜。

但是（请大佬原谅我的不尊敬），我借此想到了我自己

我是一个无名小卒，在互联网这片广阔天空下，我只是一个名叫『 MFWT 』的账号，可以发一些东西，仅此而已，并没有做出贡献。但是，我也有家人，也有每天晚上一起聊天（甚至是等着我一起打游戏，游戏中我叫『让一切随风』，如果有知道的朋友，也欢迎您会心一笑）的朋友。如果他们突然发现，那个 MFWT/让一切随风，头像好像变灰色很久了，他们会怎么样 —— 可能是我有点过分自信了，但是我还是会担心，我的突然去世会不会成为一件秘密，让等着我的人继续苦等？

我很难说。

最近两年，我身边，或者说我认识的，已经有去世的人了，** 我的初中语文老师，曾经和我讨论低价良心云的朋友，我的一个亲戚（工龄 40 年的退休英语老师），一个关注的 B 站博主，也许更多**，我不知道在我还未触及的地方会不会有更多这样的例子，我更不知道我会不会也成为其中一员

晚上吃的安眠药（酒石酸唑吡坦，输入法已经在帮我联想出来了）已经在超标两三倍地吞下，一版又一版地清空，我不想拥有一个噩梦般的夜晚，但是我也不想在 ICU 醒来，或者醒不过来

如果明天早上，母亲叫我起床，但是她叫我不应，推开门发现我已经在电脑前或者床上没有了呼吸（在写这段文字的时候，我的情绪已经崩溃了 —— 我没有必要开玩笑），而且我什么都没有交代，我的对讲机还亮着，还调在本地的公频上方便我（可能有的）求救，一切都无法挽回了，她会怎么样，我的家人 /亲戚朋友会怎么样，我的朋友会怎么样

我不得而知，我不敢再去想了

做一个没心没肺的人吗？但是我始终放不下

向世人证明我曾经活过？我也感觉自己没有这个资格。

现在我的大脑还在嗡嗡响，打字不停地按退格键，因为我不停地打错字，疯狂的打字，但是可能存在理智还在帮我纠正语法。

我没必要撒谎，也没必要卖惨，因为撒谎又有什么用呢，减少我突然捂着胸口但是没有人了解我的的程度？大概不会...

我可能是在疯言乱语.....吗？

为什么...

makefei

2023-05-16 10:41:07 +08:00

OP 加油，当我们面对生活中的困难时，很容易感到焦虑和无助。但是请相信，你并不孤单。很多人都经历过类似的情绪和困境，包括我自己。你的勇气和坚韧是值得赞赏的，因为你已经开始寻求帮助和探索解决方法。这是很重要的第一步。

请记住，每个人都有自己的独特之处和价值。你的存在对你的家人、朋友和社会都是有意义的。不要让自己的负面情绪掩盖了这些事实。如果你感到无法摆脱负面情绪，请考虑寻求专业帮助。心理医生可以帮助你探索自己的情绪和想法，找到适合自己的解决方案，从而提高生活质量和幸福感。

最后，请相信自己。你已经走过了这么长的路程，证明了自己的坚强和勇气。相信自己可以克服困难，创造更好的未来。

以下一些健康的生活方式也可能对改善心理健康状态有所帮助：

每天保持足够的睡眠时间
坚持适度的运动
学习放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等
保持社交联系，与亲朋好友交流
避免或减少饮酒和吸烟
饮食均衡，多食用蔬菜水果等健康食品

可能需要一定的时间和努力才能看到效果，但它们可以帮助改善心理健康状况。