如何知道自己晚上磨牙呢？

[tempw]

以前大学宿舍室友和我说过我晚上磨牙。不知道自己最近是否还有这种情况。 现在一个人住，各位 V 友有没有什么好的办法，可以让自己轻松的知道自己磨牙？

[tempw]

标题应该为 知道自己晚上是否磨牙

[itfanr]

自己写个 app ，如果你发出声音（声音分贝大于某个值），然后就录下来。

[leaflxh]

用手机录音，录一晚上

[senjyougahara]

录音 然后用音频编辑软件看频谱

[leaflxh]

去年新冠的时候测试自己是否打呼噜时用的这个办法，甚至还可以听听自己说的梦话（

[ShuangChenyue]

https://www.v2ex.com/t/942783
这个软件可以 做的很好
Sleep pilot ios 下的

[ldcr1319]

蜗牛睡眠 APP

[sobev]

声控灯

[qianyan]

小米运动健康可以监听记录到梦话，磨牙，鼾声

[tanjoe]

随便一个鼾声监控的 App 应该就可以了，虽然说是监控鼾声，但实际超过一定分贝的声音都会被录制到，这当然也包括磨牙。磨牙这个事暂时没什么根治办法，我个人认为最容易适应的是换个低点的枕头，或者直接上颈椎枕，让头在睡觉时略微放后仰，自然放松下颌的压力。至于硅胶牙套，磨损快，定做的贵，不定做的效果不好且磨牙时容易挤压牙龈，嘴里塞东西还影响入睡，我个人用不来

[a6096971]

去牙科门诊看看吧，如果偏磨严重就去做个磨牙垫。如果不严重，就别去管他好了。
p.s. 蜗牛睡眠 app 可以监控到声音, 试用一个礼拜好了

[fu4k]

找个女朋友

[zcf0508]

我自己磨牙时会把自己吵醒

[teenight]

下个记录睡眠的 app ，一般都有录音功能

[lipcao]

问老婆